• Top Wellness-Gesundheitsprodukte
    Beauty,  Health,  Slow Juicing

    Meine 10 liebsten Wellness- & Gesundheitsprodukte

    Als auf den Bereich Yoga und Wellness spezialisierte Eventmanagerin bin ich immer an den neuesten Trends aus diesen Bereichen interessiert. Durch Gespräche mit Hunderten Geschäftsleuten und Menschen in meinem Umfeld, habe ich so viele tolle Produkte kennengelernt, die heute ein fester Bestandteil meiner täglichen Routine sind. Heute stelle ich euch meine Top-10 der Wellness- & Gesundheitsprodukte vor (keine Promotion): Ein Slow Juicer ist ein Entsafter und doch ist es so vieles mehr. Er schleudert das Obst und Gemüse nicht zu Tode, sondern arbeitet langsam (slow) und somit entsteht keine Hitze und die Saftausbeute ist viel höher. Die Slow-Juicing-Methode schont Vitamine und Mineralien, die empfindlich auf Hitze, Sauerstoff und Wasser reagieren. Jeder…

  • Kinesiologie: teste was dir gut tut
    Beauty,  Ernährung,  Health

    Kinesiologie: teste was dir gut tut

    Letztens habe ich mit einer Freundin ein neues Restaurant ausprobiert. Die Freundin war schon einige Male dort und hat mir ihre Lieblingsgerichte empfohlen. Ich konnte mich nur schwer entscheiden, da ich weiß, das ich manche Lebensmittel nicht so gut vertrage. Ich schwankte zwischen drei Gerichten und habe mich letztlich für das entschieden, was für meinen Körper am besten war. Ich habe dafür ganz diskret den kinesiologischen Selbsttest gemacht. Dabei habe ich mir jedes Gericht jeweils mit der Beschreibungen kurz visualisiert und dann mit der Hand getestet. Das Gericht, worauf mein Körper am positivsten reagierte, habe ich dann bestellt. Und das war sehr lecker und bekömmlich! Die genaue Anleitung für diesen…

  • Warum man Aluminium meiden sollte & Ausleitungstipps
    Beauty,  Detox,  Health

    Finger weg von Aluminium & Ausleitungstipps

    Wer noch nicht ausschließlich in der Naturkosmetik-Abteilung einkauft mag sich darüber wundern, dass jetzt auf so vielen herkömmlichen Deos plötzlich groß der Hinweis „ohne Aluminium“ steht. Immer mehr Deo-Hersteller verzichten auf Aluminium, doch im Haushalt bleibt es gegenwärtig. Was ist eigentlich das Problem mit Aluminium, das wir ja auch tagtäglich im Haushalt in Kontakt mit unseren Lebensmitteln verwenden und wie kann man bereits im Körper eingelaertes Aluminium ausleiten? Aluminium – hier beziehe ich auch Lebensmittel, die in Aluminiumfolien und Konservendosen verpackt sind, Kaffekapseln oder aluminiumhaltige Sonnencremes und Medikamente mit ein – ist giftig und reichert sich in unserem Körper an. Es steht im Verdacht, dass es zu Krankheiten wie Autismus,…

  • Ayurvedische Zungenreinigung
    Ayurveda,  Beauty

    Die ayurvedischen Zungenreinigung

    Die Technik der Zungenreinigung (Jiva Sodhana) kommt aus dem Ayurveda und ist ein Teil der täglichen Mundhygiene. Wer Belag auf seiner Zunge hat, kann daran Ablesen das der Körper zu viele Giftstoffe (Ama) geladen hat. Es gibt komplette Fachbücher aus dem Ayurveda und der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), die sich mit der Zunge und den Reflexzonen beschäftigen. So kann die Farbe des Zungenbelags (grau, weiß, etc.) ein Indiz für bestimmte Krankheiten sei. Auf der anderen Seite sind verschiedene Regionen der Zunge bestimmten Organen zugeordnet und weisen damit auf eine Überlastung oder Erkrankung des entsprechenden Organs hin. Man bedenke das homöopathische Mittel oder Schüssler-Salze im Mund über die Mundschleimhaut und Zunge…

  • Ayurvedische Garshan Tockenmassage
    Ayurveda,  Beauty,  Health

    Ayurveda: Garshan-Massage für weiche Haut

    Die traditionelle ayurvedische Garshan-Massage ist eine Trockenmassage-Technik, die man einfach an sich selbst durchführen kann. Alles was man dazu benötigt, ist ein paar Seidenhandschuhe aus reiner Wildseide, die man z.B. » hier bestellen kann. Die Selbstmassage wird auf trockener, ungecremter Haut durchgeführt. Ideal ist die Anwendung nach der Dusche, da sich abgestorbene Hautschuppen leichter lösen. Durch die leicht raue Oberfläche der Wildseide wird die Haut sanft gepeelt und geglättet. Abgestorbene Hautzellen werden entfernt, die Durchblutung und der Stoffwechsel angeregt und das Gewebe gestrafft. Dadurch empfiehlt sich die Garshan-Massage besonders bei Cellulite. Zudem wird durch die Massage der Lymphfluss aktiviert und zur Entschlackung beiträgt. Die Garshan-Handschuhe sind im Ayurveda-Fachhandel und » Online…

  • 3 x DIY Haut-Peelings
    Beauty

    DIY-Peelings für 3 verschiedene Hauttypen

    Jetzt wo auch der Altweibersommer langsam zu Ende geht, muss die Haut sich auf kalten Wind und trockene Heizungsluft umstellen. Das ist immer Schwerstarbeit für die Haut. Mit einem einfach selbstgemachten Peeling kann man die Haut bei der Zellneubildung unterstützen. Ich habe drei Peelings für verschiedene Hauttypen heraus gesucht. Die runden Mohnsamen haben eine wachsartige Hülle, die besonders sanft zur Haut sind, ohne die Haut zu irritieren. Der Joghurt befeuchtet und fettet die Haut. Diese selbstgemachte Peeling ist sowohl für das Gesicht als auch den Körper gut geeignet. Man kann es auch als Make-Up-Entferner oder Maske verwenden. Zutaten 1/2 TL Mohnsamen 1 TL Joghurt 1/2 TL Honig Und so wird’s…

  • Saft für schöne Haut
    Beauty,  Frische Säfte,  Glutenfrei,  Rezepte,  Rohkost,  Vegan

    Saft für schöne, elastische Haut

      Dieser Saft hilft beim Aufbau weicher, elastischer Haut und wirkt auch bei Erkältungen wunder. Er liefert frischen Schwung am Morgen. Karotten enthalten Beta-Carotin,  einer Vorstufe von Vitamin A. Es besitzt antioxidative Eigenschaften indem es freie Radikale abfängt und schützt somit unter anderem die Körperzellen vor Oxidation und Schädigung. Zutaten 5 Karotten (Bio-Qualität muss nicht geschält werden) 1 Apfel (Bio-Qualität muss nicht geschält werden) 1 cm frische Ingwerwurzel Und so wird’s gemacht Die Karotten und Äpfel säubern und in Stücke schneiden. In einen guten Entsafter können die Apfelkerne und Stiele mit entsaftet werden. Alles in den Entsafter geben und auspressen. Frisch zubereitet genießen!  

  • Ölziehen Detox
    Ayurveda,  Beauty,  Detox,  Health

    Ölziehen (Gandusha) – mit Öl Entgiften

    Das Ölziehen ist ein altes, einfaches und günstiges Hausmittel, das eine stark entgiftende Wirkung auf den gesamten Organismus hat. Es stärkt Zähne, Zahnfleisch und die Mundschleimhaut, verbessert die Stimme, hilft gegen Mundgeruch, Zahnfleischbluten, lockere Zähne, Zahnbelag, Karies und soll auch Falten auf den Wangen reduzieren (vermutlich durch die Muskelbewegungen). Im Charaka Samhita, einer der ältesten ayurvedischen Schriften heißt es: „Regelmäßiges Ölziehen stärkt die Kieferknochen und die Stimme, entwickelt das Gesicht und maximalen Geschmack der Nahrung … Zähne bekommen keine Karies und werden fest verwurzelt. Es gibt weder Zahnschmerzen noch Sensibilitäten, die Zähne können selbst die härteste Nahrung kauen.“ Am geeignetsten ist Sesamöl, das für seine antibakterielle, entgiftende, antivirale und fungizide…

  • Lebensmittel für schöne, gesunde Haut
    Beauty,  Ernährung,  Health,  Vegetarisch

    8 Lebensmittel für schöne, gesunde Haut

    Iss dich schön… Es gibt viele Faktoren, die das Hautbild beeinflussen. Neben Cremes, Sonnenschutz und ausreichend Schlaf sind folgende Lebensmittel aufgrund Ihrer Nährwerte besonders wertvoll für schöne Haut: Die Gurkenmaske hat ihren Ruf nicht ohne Grund, aber den höchsten Nutzen hat die Gurke, wenn wir sie in Bio-Qualität und mit Schale essen. Sie hydratisiert und enthält dabei die Vitamine B und C, Folsäure, Zink, Kalzium, Magnesium und Potassium. Und ihr entzündungshemmende Wirkung ist wiederum der Grund, warum wir uns gekühlte Gurkenscheiben auf die Augen legen. Siehe auch: Yogische Gesichtsstraffung Getrockneter Seetang ist im Asiahandel erhältlich (oder hier bestellen). Viele kennen es vom Sushi, da die Rollen darin eingewickelt sind. Er…

  • Yogische Gesichtsstraffung Gurke statt Botox
    Ayurveda,  Beauty,  Health,  Rezepte,  Yoga

    Yogische Gesichtsstraffung: Gurke statt Botox

    Was kann man nicht alles für eine jugendliche Haut und zur Gesichtsstraffung tun: Cremen, Masken, Peelings, Nahrungsergänzungsmittel, gesunde Ernährung, Kosmetiksalon… Längst sind es nicht mehr nur die Promis, die auch zu härteren Methoden greifen. Botox, Lifting, Laserbehandlungen oder Unterspritzungen sind in der Nachbarschaft angekommen. Wer jetzt glaubt, das auch Yoginis davor gefeilt wären, der irrt sich. Es gibt zahlreiche Yoginis, die sich behandeln lassen. Beim Yoga richtet man zwar den Blick nach innen, dennoch findet das Leben draussen in den urbanen Städten statt und kommt auch mal der kritische Blick in den Spiegel. Ich habe schon den ein oder anderen Blog-Beitrag einer Yogalehrerin gelesen, indem die Frage nach Botox –…