Nicecream – vegane Nana Icecream
Wer beim Eiscafé als Veganer oder mit einer Laktoseintoleranz ein Eis sucht, wir heutzutage oft eine oder zwei Sorten finden, zum Beispiel ein Sorbet. Doch auch im Sorbet steckt meistens nicht nur Frucht sondern auch Zucker, was aber eigentlich gar nicht nötig ist. Man kann ein leckeres, cremiges Eis ganz einfach und im Prinzip mit nur einer einzigen Zutat super-lecker zubereiten. Denn Nana-Icecream, kurz Nicecream genannt ist: vegan zuckerfrei (Clean Eating) glutenfrei laktosefrei rein pflanzlich…
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Veganer Chia-Zitronen-Pudding
Vegane Nana Icecream / Nicecream
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Kuchenteig-Smoothie – vegan, glutenfrei, zuckerfrei
Wer hat als Kind nicht gerne den Kuchenteig genascht? Bei uns wurde Kuchen und Torte noch selbst gebacken, besonders vor Feiertagen oder besonderen Anlässen. Für mich bestand das größte Vergnügen darin, die Kuchenteigreste aus der Rührschale zu schlecken, besonders wenn es ein Teig mit Schokolade war. Warum nicht Kuchenteig als Dessert anbieten? Das ganze ohne Milch, Mehl, Ei oder Butter – also komplett vegan. Da der Kuchenteig-Smoothie nicht dazu gedacht ist, gebacken zu werden ist…
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Durch das Quinoa und die Leinsamen werden die Muffins auch ohne Weizenkleber saftig und fluffig. Für 14 Muffins Zutaten 14 Muffin-Papier-Backförmchen* oder Muffin-Backform* ¾ Tasse Quinoa* 1 Tasse Buttermilch 3 EL geschrotete Leinsamen* 1 Tasse Rosinen* 2 Tassen glutenfreies Allzweckmehl* 2 TL glutenfreies Backpulver* ½ TL Salz* ¼ TL Zimtpulver* 2 große Eier oder Eiersatzpulver* (Ei-Ersatz ganz einfach selbst machen » zum Rezept) ⅓ Tasse Öl* ½ Tasse Honig* ½ Tasse Rohrzucker* Optional: 1 Tasse…
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Superfoods zum Naschen! Eigentlich kein Wunder, denn Chia-Samen lassen sich sehr vielfältig verwenden, da sie kaum einen Eigengeschmack haben. Ergibt 4 Portionen. Zutaten 1 EL Olivenöl* 2 EL Rohrohrzucker* 2 EL Ahornsirup* 1 große Bio-Zitrone: Schale und Saft 1 Tasse Kokosmilch* oder Mandelmilch* (» Mandelmilch einfach und günstig selber machen) 1⁄4 Tasse Chia-Samen Und so wird’s gemacht Die Chia-Samen vorab mindestens 10 Minuten in der Kokosmilch oder Mandelmilch einweichen. Alle Zutaten mit dem Pürrierstab oder…
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Dieser verführerische Smoothie kann als nährstoffreiches Rohkost-Dessert genossen werden. Ich mag ihn als Superfood-Alternative zum Kakao. Einkaufsliste Macapulver Rohes Kakaopulver* Mandelmus* Frische Datteln* Chili Pulver* 1 Bio-Orange Rezept drucken Pure Love Smoothie Dessert Arbeitszeit3 Min. Gericht: DessertKeyword: Chili, Datteln, Kakao, Maca, Mandelmus, Orange Portionen: 1 Portion EquipmentStandmixer Zutaten1 EL Macapulver1 EL rohes Kakaopulver3 EL Mandelmus3 Stück frische Datteln1 Prise Chiliabgeriebene Schale einer Bio-Orange200 ml stilles (Quell-)Wasser AnleitungenOrange waschen und mit einer Reibe etwas Schale abreiben.…
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