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Was kann man vor einer Yogastunde noch schnell Essen?
Was kann man vor einer Yogastunde noch schnell Essen? Es heißt ja, dass man zwei bis drei Stunden vor einer Yogastunde nichts mehr essen soll, da ein voller Bauch nicht gerne Yoga macht und auch…
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Umfangreiche Chakra-Übersicht für alle 7 Chakras als Tabelle
Chakra-Übersicht alle 7 Chakras im Vergleich Ob Yoga, Meditation oder Reiki – alle beziehen sich auf die 7 Chakras. Im ersten Teil habe ich in die → Grundlagen der sieben Haupt-Chakras eingeführt. In diesem Teil…
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Achtsamkeit, Meditation, Yoga – Geschenkideen für jeden Geldbeutel
Du suchst tolle, achtsame Yoga Geschenke für Yogabegeisterte oder deinen Yogalehrern zum Geburtstag, Weihnachten oder zu einem besonderen Anlass? Meine Ideen werden nicht nur Yogapraktizierenden sondern auch alle Meditierende und spirituell Bewanderte begeistern. Dabei habe…
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Stylish in grau – alles für Yoga im Studio oder zu Hause (Männer/Frauen)
Wer Yoga oder Meditation praktiziert, tut dieses schon lange nicht mehr in schlabberigen Jogginghosen. Zum einen, weil diese beim Yoga auch mal unpraktisch sein können, zum anderen sind Yogasachen richtig chic und stylish geworden. Dabei…
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3 besten Kristalle zur Vertiefung deiner Meditation- & Yoga-Praxis
3 besten Kristalle zur Vertiefung deiner Meditation- & Yoga-Praxis Kristalle sind wunderbare und vielseitige Werkzeuge für Heilung und Energiearbeit. Kristalle verkörpern die Transformation. Unter harten Bedingungen, starker Hitze und Druck transformieren sie sich über Jahrhunderte…
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Ong Namo Guru Dev Namo: Adi-Mantra zur Einstimmung
Ong Namo Guru Dev Namo: Adi-Mantra zur Einstimmung Wer jemals bei einer Kundalini Yoga Stunde war kennt das Mantra Ong Namo Guru Dev Namo. Im Kundalini Yoga stimmen/stimmten wir uns zu beginn jeder Yogastunde mit…
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Was ist Kundalini Yoga?
Was ist Kundalini Yoga? Wie ich Kundalini Yoga kennen lernte Ich habe Kundalini Yoga ca. 2002 das erste mal ausprobiert. Damals ging ich ca. 3x die Woche zum Aerobic und zum Complete Body Workout. Alles…
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Wie wirkt Pranayama & Breathwork auf Körper & Psyche?
Unser Leben beginnt mit dem ersten Atemzug und endet mit dem letzten. Dazwischen haben wir den Atem erfahren, wenn wir als Kind beim Wettrennen aus der Puste gekommen sind und Seitenstechen bekamen. Dann wieder in…