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Heilsame Atemtechnik: Pranayama zur Unterstützung bei Krebs | Meditation
Im Original wird diese Technik als „Anti-Krebs-Atmung“ bezeichnet. Sie basiert auf einer jahrtausendealten yogischen Atemübung (Pranayama), deren Wirkung in alten Schriften wie folgt beschrieben wird: Anmerkungen: Ich persönlich glaube nicht,…
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So stärkst du dein Solarplexus-Chakra (3. Chakra) – einfache Übungen & Tipps
In diesem Beitrag lernst du, wie du dein Solarplexus-Chakra stärken kannst und dadurch innere Balance, Selbstvertrauen und neue Energie gewinnst. Im Sanskrit wird es Manipūra Chakra genannt. Das 3. Chakra…
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Meditation für das 3. Chakra: Solarplexus-Chakra
Diese Meditation aktiviert das 3. Chakra (Solarplexus-Chakra), auch bekannt als Manipura Chakra. Sie beinhaltet eine kleine Bewegungsfolge in Kombination mit einem Mantra, was für viele Menschen einfacher macht den Fokus…
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Sakralchakra Meditation für das 2. Chakra: Anleitung mit Mantra
Diese spezielle Sakral-Chakra Meditation aus dem Kundalini Yoga hilft Blockaden im Svadhisthana-Chakra zu lösen und die Energie neu auszurichten. Erfahre mehr über das 2. Chakra und mögliche Blockaden. Die kraftvolle…
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So stärkst du dein Wurzel-Chakra (1. Chakra) – mit Yoga, Meditation, Ernährung & Tipps
Das Wurzelchakra ist das 1. Chakra und entwickelt sich in den ersten 7 Jahren unseres Lebens. So wie ein Baum ohne starke Wurzeln den Stürmen des Lebens nicht standhalten kann,…
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Stärkende Meditation für das 1. Chakra: Wurzelchakra
Das 1. Chakra, auch Mūlādhāra, Wurzelchakra oder Basischakra genannt, liegt am unteren Ende des Rumpfes, zwischen Anus und den Genitalien. Dort laufen 72 Nervenenden zusammen. Mit dieser Meditation wird Energie…
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Pranayama Meditation für mehr Gelassenheit
Diese Pranayama-Meditation eignet sich besonders für Anfänger, da sie das Bewusstsein für den Atem öffnet. Diese gesamte Meditation lässt dich ruhig im Herzen werden, löst Ängste und fördert Ruhe und…
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3 besten Kristalle zur Vertiefung deiner Meditations- & Yoga-Praxis
Kristalle sind wunderbare und vielseitige Werkzeuge für Heilung und Energiearbeit. Kristalle verkörpern die Transformation. Unter harten Bedingungen, starker Hitze und Druck transformieren sie sich über Jahrhunderte oder gar Jahrtausende in…
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Meditation für klare Kommunikation: Mit Mantra zu klarem Ausdruck
Du möchtest deine Kommunikation verbessern und klarer, bewusster sprechen? Diese geführte Meditation für klare Kommunikation zeigt dir, wie du deine Worte mit Bedacht wählst und so Missverständnisse vermeidest. Erfahre, wie…
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Expertentipp: Wie wirkt Zwerchfellatmung (Bauchatmung) für Gesundheit & Wohlbefinden?
Die wichtigsten Wirkungen und Vorteile der Zwerchfellatmung Die natürlichste Form der Atmung ist die Bauchatmung, auch Zwerchfellatmung genannt. Diese Form des Pranayama ist die Meditationstechnik, bei der man sich hinsetzt…
