Anfängertipps für stille Achtsamkeitsmeditation
Die älteste und klassische Form der Meditation sind stille Achtsamkeitsmeditationen bei denen man still sitzt. Das Bild des in sich versunkenen Buddhas in der Meditation hat das Bild, was Meditation ist deutlich geprägt. Das Wort Zazen bedeutet sitzende Meditation. Das Ziel dieses bewegungslosen Sitzens ist, dass die völlige Stille des Körpers zur Stille im Geist führt. Nach meiner Erfahrung sind…
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