Meditation zu welcher Tageszeit
Meditation,  Spirit,  Stressmanagement

Zeit für Meditation: Die besten Techniken für jede Tageszeit

Dieser Artikel enthält unter anderem Produkt-Empfehlungen. sogenannte Affiliate-Links. Diese sind mit einem Sternchen (*) gekennzeichnet. Diese Produkte wurden von mir persönlich passend zum Beitrag ausgewählt. Falls du bei dem Anbieter etwas kaufst, erhalte ich ggf. eine kleine Provision, mit der ich diesen kostenlosen Blog finanziere. Für dich verändert sich der Preis nicht.

Meditationstipp: Wann welche Technik am besten passt

Ich kenne hunderte verschiedene Meditationstechniken. Zu verschiedenen Tageszeiten bevorzuge ich unterschiedliche Meditationen. So würde ich eine sehr aktive Meditation nicht am Abend praktizieren oder unterrichten, da diese eine zu aufputschende Wirkung hat.

Manche Meditationen passen einfach besser in den Morgen, Nachmittag oder Abend und einige passen auch zu jeder Tageszeit.

In diesem Beitrag findest du meine persönlichen Präferenzen. Meine Aufstellung soll dich nicht davon abhalten, deine Meditation, die du sonst immer morgens machst, an einem chaotischen Tag erst am Abend zu machen. Denn Meditation ist immer jetzt.

Affiliate Link | Werbung*

Zuletzt aktualisiert am 30. Dezember 2023 .

Meditationsguide: Die besten Techniken für jede Tageszeit

Passende Meditationen für den Morgen

Wie sagt man so schön: Schlaf drüber, morgen sieht die Welt ganz anders aus. Am Morgen ist der Geist noch sehr rein und klar. Er braucht noch keine große Ablenkung und es gibt noch keinen Stress abzuschütteln. Sorgen vorm Vortag erscheinen viel kleiner und man hat sein System wie nach einem Computer Neustart resettet und alles läuft wieder ohne zu ruckeln. Die 60-minütigen Meditationen bieten sich für manche eher am Wochenende an.

Affiliate Link | Werbung*

MorgenMeditationen: 365 Einstimmungen in den Tag*
MorgenMeditationen: 365 Einstimmungen in den Tag
 Preis: € 5,77 Jetzt auf Amazon ansehen*
Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten
Zuletzt aktualisiert am 30. Dezember 2023 .

Affiliate Link | Werbung*

Das Orangene Buch: Die Osho Meditationen für das 21. Jahrhundert*
Das Orangene Buch: Die Osho Meditationen für das 21. Jahrhundert
 Preis: € 12,00 Jetzt auf Amazon ansehen*
Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten
Zuletzt aktualisiert am 4. Januar 2024 .

Passende Meditationen für den Nachmittag

Ob in der Mittagspause oder nach der Uni oder der Arbeit. Jetzt ist es an der Zeit aufgebauten Stress abzubauen. Der ideale Zeitpunkt für alle aktiven Meditationen. Der Kopf schwirrt und wer jetzt die richtige Meditation wählt, kann erfrischt und entschleunigt in der Rest des Tages starten.

Affiliate Link | Werbung*

Zuletzt aktualisiert am 4. Januar 2024 .

Das wird dich auch interessieren:

Alles über Mantras Wirkung Wissenschaft

Passende Meditationen für den Abend und vor dem Schlafengehen

Zu einer späten Tageszeit sollte man keine anregenden Meditationen machen, sondern nur solche, die sehr besänftigend sind. Zudem kann das Problem entstehen, dass man durch die Meditation schon so tief regeneriert, das man nach vier Stunden Schlaf hellwach im Bett sitzt und nicht mehr müde ist.

Affiliate Link | Werbung*

Das wird dich auch interessieren:

5 Tipps Anfänger Meditation


 
 

Alle Angaben ohne Gewähr. Alle Angaben basieren auf dem Stand des Veröffentlichungsdatum des Artikels.
Aus rechtlichen Gründen weise ich darauf hin, dass alle auf dieser Website aufgeführten Indikationen lediglich beispielhaft sind und kein Heilversprechen darstellen. Ebenfalls weise ich ausdrücklich darauf hin, dass alle auf dieser Webseite veröffentlichten Informationen nicht dazu dienen Eigendiagnosen zu erstellen oder Therapien anzuwenden. Bei Beschwerden sollte stets ein Arzt o. Heilpraktiker aufgesucht werden.