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Meditation, Ayurveda, pflanzliche Ernährung

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  • Kräutertee gegen Menstruationskrämpfe Regelschmerzen

    Lindernder Kräutertee gegen Menstruationskrämpfe | Rezept

    10. September 2019 /

    Leider werden viele Frauen von monatlichen Menstruationskrämpfen geplagt. Dabei spielen viele Faktoren eine Rolle, die ich in dem Beitrag → Menstruationsbeschwerden aus yogischer Sicht erläutert habe. Die Natur hält für…

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  • Hibiskustee kaltgebrüht Rezept

    Kalt gebrühter Hibiskustee – Studien beweisen seine Heilwirkung | Rezept

    13. August 2019 /

    Der rote Hibiskustee* (auch bekannt als Malventee) ist für sein fruchtiges Aroma und seine rote Farbe bekannt. Von der Hibiscus Sabdariffa Linn werden als Heilpflanze und Tee die roten Blütenblätter…

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  • Alkalisierender Basen-Mineral-Shake basisch Rezept

    Gegen Katerstimmung: alkalisierender Basen-Mineral-Shake | Rezept

    28. Dezember 2018 /

    Dieser alkalisierende (säure-abbauend), nährstoffreiche und leckere Shake ist sättigend und alkalisiert das Blut. Denn übermäßiger Alkoholkonsum führt zur Übersäuerung des Körpers, was die Ursache für die Kopfschmerzen, Sodbrennen oder Übelkeit…

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  • infused Water aromatisiertes Vitamin-Wasser mit Geschmack Rezepte

    Infused Water: aromatisiertes Wasser mit Geschmack & Vitaminen – ganz easy

    31. Juli 2018 /

    Gerade im Sommer muss man gut auf seinen Flüssigkeitshaushalt achten. Wenn die Temperaturen steigen, macht sich Flüssigkeitsmangel vielleicht mit Kopfschmerzen, Müdigkeit, Schwindel oder Schwäche bemerkbar. Erwachsene sollen pro Tag ca.…

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  • Goldene Milch Kurkuma Latte Originalrezept

    Goldene Milch (Kurkuma Latte) – gut für die Gelenke | Originalrezept

    1. August 2017 /

    Die goldene Milch galt lange als Geheimtipp in der Yogaszene. Denn hin und wieder klagen die Teilnehmer in Meditations- oder  Yogakursen über Gelenkschmerzen, zum Beispiel beim längeren Sitzen im Schneidersitz.…

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  • Kuchenteig Smoothie Rohkost Rezept

    Kuchenteig-Smoothie Dessert – vegan, glutenfrei, zuckerfrei | Rezept

    13. Juni 2017 /

    Dieser Kuchenteig-Smoothie ist an das Naschen in der Kindheit angelehnt. Denn wer hat als Kind nicht gerne den Kuchenteig in der Küche genascht? Bei uns zu Hause wurde Kuchen und…

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  • Kater Smoothie Hangover Detox

    Kater-Smoothie gegen Hangover | Rezept

    28. April 2017 /

    Statt einer Kopfschmerztablette nach einer durchzechten Nacht empfehle ich diesen veganen Smoothie und viel, viel stilles Wasser zu konsumieren, um die Alkoholintoxikation zu reduzieren und den Organen bei der Entgiftung…

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  • Grippe Mukus Saft Ayurveda

    Grippe-Mukus-Saft der wirklich gegen Verschleimung hilft | Rezept

    14. April 2017 /

    Dieser Saft hat eine wesentliche Eigenschaft – er befreit von Mukus (Schleim), der bei Erkältungen die Atemwege verstopft. Besonders im Frühling, wenn aus ayurvedischer Sicht das Kapha im Körper erhöht…

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Namasté

Typisch Wassermann: Ich will die Welt besser machen – mit Wissen, Herz und Hingabe. 🧘‍♀️✨ 🥑 Als Meditations- & Yogalehrerin, vegan Nutrition Health Coach und Wellnessexpertin teile ich hier Inspiration für mehr Gesundheit, Achtsamkeit und innere Stärke in deinem Alltag.

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