Spirit

Dynamische Körperentspannung mit Klangschale in Hamburg

27. Juli 2015
Dynamische Körperentspannung mit Klangschale

Dieser Kurs kombiniert klassische Elemente der Progressiven Muskelentspannung nach Jacbson (PMR) mit den tiefenentspannenden und heilsamen Tönen der Klangschale. Hierbei werden verschiedene Muskelpartien im Liegen intensiv angespannt und nach kurzer Zeit wieder losgelassen. Durch das Wechselspiel der Muskelan- und Entspannung nimmt man die anschließend eintretende Entspannung wesentlich intensiver wahr, als ohne vorherige Anspannung.

Der harmonische Klang und die sanften Schwingungen der Klangschalen ermöglichen eine wohltuende Tiefenentspannung.

Die dynamische Körperentspannung mit Klangschale bietet die Möglichkeit, Abstand vom Alltagsstress zu bekommen. Körper, Geist und Seele haben so die Möglichkeit in Harmonie und Einklang zu kommen.

Progressive Muskelentspannung mit Klangschalen ist leicht erlernbar, man benötigt weder Vorkenntnisse noch ein ausgeprägtes Vorstellungsvermögen.

Vorteile der dynamischen Körperentspannung:

  • Verbesserte Körperwahrnehmung
  • Stressreduktion
  • Reduziert Muskelverspannung, Kopfschmerzen, Bluthochdruck
  • Unterstützend bei Nervosität, Schlafstörungen, Ängsten, Tinitus, innerer Unruhe, Erschöpfungszuständen uvm.
  • Neue Atemmuster in Stressituationen im Alltag erlernen

Foto© Ulrike Schacht

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Manu Sarona

Manu Sarona lebt in Hamburg und Goa/Indien. Sie ist ausgebildete Meditationslehrerin und Kundalini Yogalehrerin. Sie arbeitet als Eventmanagerin (u.a. yogafair, Wellspirit, Lovefield Festival) und begeistert sich für Health, Mind und Spirit und teilt ihr Wissen zu diesen Themen in diesem Blog.

Die dargestellten Verfahren und Methoden zu den verschiedenen Themen auf dieser Webseite stellen kein Heilversprechen dar. Grundsätzlich soll bei allen Informationen auf meinen Webseiten nicht der Eindruck erweckt werden, dass hierbei ein Heilversprechen zugrunde liegt. Auch kann aus den Ausführungen nicht abgeleitet werden, dass eine Besserung oder Linderung eines Krankheitszustandes versprochen oder zugesagt wird.
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