Dynamische Körperentspannung mit Klangschale
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Dynamische Körperentspannung mit Klangschale

Dieser Kurs kombiniert klassische Elemente der Progressiven Muskelentspannung nach Jacbson (PMR) mit den tiefenentspannenden und heilsamen Tönen der Klangschale. Hierbei werden verschiedene Muskelpartien im Liegen intensiv angespannt und nach kurzer Zeit wieder losgelassen. Durch das Wechselspiel der Muskelan- und Entspannung nimmt man die anschließend eintretende Entspannung wesentlich intensiver wahr, als ohne vorherige Anspannung.

Der harmonische Klang und die sanften Schwingungen der Klangschalen ermöglichen eine wohltuende Tiefenentspannung.

Die dynamische Körperentspannung mit Klangschale bietet die Möglichkeit, Abstand vom Alltagsstress zu bekommen. Körper, Geist und Seele haben so die Möglichkeit in Harmonie und Einklang zu kommen.

Progressive Muskelentspannung mit Klangschalen ist leicht erlernbar, man benötigt weder Vorkenntnisse noch ein ausgeprägtes Vorstellungsvermögen.

Vorteile der dynamischen Körperentspannung:

  • Verbesserte Körperwahrnehmung
  • Stressreduktion
  • Reduziert Muskelverspannung, Kopfschmerzen, Bluthochdruck
  • Unterstützend bei Nervosität, Schlafstörungen, Ängsten, Tinitus, innerer Unruhe, Erschöpfungszuständen uvm.
  • Neue Atemmuster in Stressituationen im Alltag erlernen

Foto© Ulrike Schacht

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