• Lifestyle,  Ernährung,  Health

    Kinesiologie: teste was dir gut tut und was nicht

    Kinesiologie: teste was dir gut tut

      Kinesiologie ist in vielen Lebenslagen nützlich. Letztens habe ich mit einer Freundin ein neues Restaurant ausprobiert. Die Freundin war schon einige Male dort und hat mir ihre Lieblingsgerichte empfohlen. Ich konnte mich nur schwer entscheiden, da ich weiß, das ich manche Lebensmittel nicht so gut vertrage. Ich schwankte zwischen…

  • Superfood Info,  Ernährung,  Health

    Hintergrund & Wissenswertes zu Superfoods

    Was sind Superfoods

    Superfoods sind Lebensmittel, die über einen besonders hohen und konzentrierten Anteil an wertvollen Inhaltsstoffen wie Antioxidantien, Vitaminen, Mineralien, etc. verfügen. SO ziemlich jedes Superfood sollte vorzugsweise in Rohkostqualität erworben werden, damit die wertvollen Inhaltsstoffe auch erhalten bleiben. Zu den Superfoods gehören zum Beispiel Chia Samen, Goji-Beeren, Kokosöl* und Kokoswasser*, Maca-Wurzel,…

  • Frauen,  Health

    4 erstaunliche Gesundheitsirrtümer vieler Frauen

    Frauen Gesundheitsirrtümer

    Heute geht es um die Gesundheit und das Wohlbefinden speziell von Frauen. Ich habe hier mal vier gängige Gesundheitsirrtümer vieler Frauen zusammengetragen. 1. Der Arzt kennt meinen Körper besser als ich selbst Die Wahrheit ist, dass du deinen Körper am allerbesten kennst. Achte auf seine Signale und frage dich selbst,…

  • Ayurveda,  Health,  Yoga

    7 Ayurveda- & Yoga-Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit

    beste Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit

    Frühjahrsmüdigkeit tritt dann auf, wenn der Körper durch Hormonumstellungen belastet ist. Er reagiert mit Müdigkeit weil er verstärkt Serotonin ausschüttet, die Produktion von Melatonin hingegen reduziert wird. Aus ayurvedischer Sicht ist der Frühling (vasanta) die Zeit von Kapha und Frühjahrsmüdigkeit ein Zeichen von Schlacken (Ama), die sich durch Allergien, Erkältungen,…

  • Frauen,  Health,  Yoga

    Yoga gegen schmerzhafte Menstruationsbeschwerden

    Menstruationsbeschwerden aus yogischer Sicht

    Menstruationsbeschwerden gehören für viele Frauen monatlich zu ihrem Zyklus dazu. Doch viele wissen gar nicht, dass diese gar nicht normal sind, sofern keine gesundheitlichen Ursachen wie Zysten, Myome, Endometriose o. a. die Ursache sind. Eine gesunde Frau sollte eine schmerzfreie Periode erleben. Solle dem nicht so sein, sollte man einen…