Welche Pflanzenmilch im Ayurveda für welches Dosha
Ayurveda,  Ernährung,  Health

Ayurveda: vegane Pflanzenmilch für alle 3 Doshas

Welche vegane Pflanzenmilch für dein Dosha?

Ayurveda: vegane Pflanzenmilch für alle 3 Doshas 2 Manu Sarona health mind spiritTraditionelles Ayurveda verwendet seit Jahrtausenden Kuhmilch und Ghee und keine Pflanzenmilch, da diese noch ein recht neuer Trend ist.
Dazu habe ich in diesem Beitrag ausführlicher geschrieben.

Doch heutzutage möchten die Leute gerne das Wissen aus dem Ayurveda nutzen und zugleich wollen oder können sie durch Unverträglichkeiten keine Kuhmilch verwenden (Lactoseintoleranz). Zum Glück gibt es jede Menge vegane Milchalternativen aus Pflanzen.

Doch nicht jede Pflanzenmilch ist für jedes Dosha gleich gut geeignet. Das kann dazu führen, dass jemand wegen dem Verdacht auf Milchunverträglichkeit auf eine falsche Pflanzenmilch wechselt und immer noch Symptome wie Blähungen oder Durchfall hat.

Mit dieser Übersicht ist es ganz einfach, die für deinen Dosha-Typ passende vegane Pflanzenmilch zu finden. Wenn du ein gemischtes Dosha hast, wähle die Pflanzenmilch, die für beide Doshas am ehesten passt.

Dein Ayurveda Dosha

Mit einem Fragebogen lässt es sich ganz einfach heraus finden, welches Doshadu bist.

Zum Fragebogen:

Vata, Pitta, Kapha - welches ist dein Dosha (Dosha-Test)

Welche Pflanzenmilch für welches Dosha?

Wenn du dein Dosha, also deinen Ayurveda-Typ  noch nicht kennst, kannst du es durch meinen Dosha-Fragebogen ermitteln.

Pflanzenmilch für das Vata-Dosha

Vata: Hafermilch*, Reismilch*, Dinkelmilch*, Mandelmilch*, Sojamilch* (heiß und gewürzt, nicht kalt trinken).
Nur in geringen Mengen: Cashewmilch*, Haselnussmilch*, Kokosnussmilch*

Pflanzenmilch für das Pitta-Dosha

Pitta: Mandelmilch*, Reismilch*, Dinkelmilch*, Sojamilch*.

Pflanzenmilch für das Kapha-Dosha

Kapha: In geringen Mengen Sojamilch* (heiß und gewürzt, nicht kalt trinken).

Es können auch gemischte Pflanzenmilchsorten genommen werden, wie z.B. ein Dinkel-Mandel-Drink*. Wenn es eine Allergie gibt, so ist diese vorrangig zu berücksichtigen.

Wie kann man Pflanzenmilch selber herstellen?

Du kannst ganz einfach deine eigene Pflanzenmilch zu Hause herstellen. Wie es geht erfährst du in meinem Beitrag mit → Rezept für selbstgemachte Pflanzenmilch:

Rezept Nussmilch Mandelmilch Getreidemilch Pflanzenmilch vegan

Wer weiterhin mit der Verdauung von pflanzlicher Milch Probleme hat, sollte diese nicht kaufen sondern für 1 ein bis zwei Wochen selber herstellen, was einfacher geht, als die meisten denken. Wenn das auch nichts hilft, sollte man überprüfen, ob eine Allergie vorliegt und einen Arzt aufsuchen.

Mond-Milch Moon-Milk ayurveda einschlafen

* Affilates Links
Mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links, bei denen ich eine Provision erhalte, wenn du darüber etwas kaufst. Für dich verändert sich der Preis nicht! Du kannst so ganz einfach diesen (kostenlosen) Blog unterstützen.

Aus rechtlichen Gründen muss ich darauf hinweisen, dass alle auf dieser Website aufgeführten Indikationen lediglich beispielhaft sind und kein Heilversprechen darstellen. Ebenfalls weise ich ausdrücklich darauf hin, dass alle auf dieser Webseite veröffentlichten Informationen nicht dazu dienen Eigendiagnosen zu erstellen oder Therapien anzuwenden. Bei Beschwerden sollte stets ein Arzt o. Heilpraktiker aufgesucht werden.