Ayurveda Pflanzenmilch je Dosha
Ayurveda,  Ernährung,  Health

Veganer Genuss nach Ayurveda: Welche vegane Pflanzenmilch für welches Dosha?

Dieser Artikel enthält unter anderem Produkt-Empfehlungen. sogenannte Affiliate-Links. Diese sind mit einem Sternchen (*) gekennzeichnet. Diese Produkte wurden von mir persönlich zum Beitrag ausgewählt. Falls du bei dem Anbieter etwas kaufst, erhalte ich ggf. eine Provision.

Traditionelles Ayurveda verwendet seit Jahrtausenden Kuhmilch und Ghee und keine Pflanzenmilch, da diese noch ein recht neuer Trend ist.

Dazu habe ich in diesem Beitrag ausführlicher geschrieben.

Doch heutzutage möchten die Leute gerne das Wissen aus dem Ayurveda nutzen und zugleich wollen oder können sie durch Unverträglichkeiten keine Kuhmilch verwenden (Laktoseintoleranz). Zum Glück gibt es jede Menge vegane Milchalternativen aus Pflanzen.

Besonders durch die schwesterliche Verbindung zum Yoga, wo sich mehr und mehr der Trend zum gewaltfreien (Ahimsa), veganen Lebensstil durchsetzt, werden ayurvedische Rezepte sozusagen veganisiert.

Doch nicht jede Pflanzenmilch ist für jedes Dosha gleich gut geeignet. Das kann dazu führen, dass jemand wegen dem Verdacht auf Milchunverträglichkeit auf eine falsche Pflanzenmilch wechselt und immer noch Symptome wie Blähungen oder Durchfall hat.


Mit dieser Übersicht ist es ganz einfach, die für deinen Dosha-Typ passende vegane Pflanzenmilch zu finden. Wenn du ein gemischtes Dosha hast, wähle die Pflanzenmilch, die für beide Doshas am ehesten passt.

Affiliate-Link | Werbung*

Pflanzenmilch selber machen: Leckere und gesunde Alternativen*
Pflanzenmilch selber machen: Leckere und gesunde Alternativen
 Preis: € 8,99 Jetzt auf Amazon ansehen*
Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten
Zuletzt aktualisiert am 18. Dezember 2023 .

Dein Ayurveda Dosha


Mit einem Fragebogen lässt es sich ganz einfach herausfinden, welches Dosha du bist.

Zum Fragebogen:

Ayurveda Dosha Test Quiz individuell

Welche Pflanzenmilch für welches Dosha?

Nachdem du dein Dosha, also deinen Ayurveda-Typ, mit dem Dosha-Fragebogen ermittelt hast, kannst du jetzt die für deinen Typ passende Pflanzenmilch finden. Wenn du ein gemischtes Dosha hast, suche die für alle deine Doshas passendste aus. Sojamilch* passt beispielsweise zu allen drei Doshas.

Pflanzenmilch für das Vata-Dosha

Vata: Haferdrink*, Reismilch*, Dinkelmilch*, Mandelmilch*, Sojamilch* (heiß und gewürzt, nicht kalt trinken).
Nur in geringen Mengen: Cashewmilch*, Haselnussmilch*, Kokosnussmilch*

Pflanzenmilch für das Pitta-Dosha

Pitta: Mandelmilch*, Reismilch*, Dinkelmilch*, Sojamilch*.

Pflanzenmilch für das Kapha- & Tri-Doshas

Kapha: In geringen Mengen Sojamilch* (heiß und gewürzt, nicht kalt trinken).

Es können auch gemischte Pflanzenmilchsorten genommen werden, wie z.B. ein Dinkel-Mandel-Drink*. Wenn es eine Allergie gibt, so ist diese vorrangig zu berücksichtigen.

Pflanzenmilch einfach selber herstellen

Du kannst ganz einfach deine eigene Pflanzenmilch zu Hause herstellen. Wie es geht erfährst du in meinem Beitrag mit → Rezept für selbstgemachte Pflanzenmilch:

Rezept vegane Pflanzenmilch Nussmilch


Wer weiterhin mit der Verdauung von pflanzlicher Milch Probleme hat, sollte diese nicht kaufen sondern für 1 ein bis zwei Wochen selber herstellen, was einfacher geht, als die meisten denken. Wenn das auch nichts hilft, sollte man überprüfen, ob eine Allergie vorliegt und einen Arzt aufsuchen.

Ayurveda Mond Milch hilft beim Einschlafen


 

Neuer Post Beitrag veröffentlicht

KEINEN BEITRAG MEHR VERPASSEN!

ERHALTE AUTOMATISCH EINE BENACHRICHTIGUNG BEI NEUEN ARTIKELN UND REZEPTEN!

Keinen Spam! Erfahre mehr in der Datenschutzerklärung.

Alle Angaben ohne Gewähr. Die Informationen basieren auf dem Stand des Veröffentlichungsdatums des Artikels. Aus rechtlichen Gründen weise ich darauf hin, dass die auf dieser Website genannten Indikationen lediglich beispielhaft sind und kein Heilversprechen darstellen. Die veröffentlichten Informationen dienen nicht zur Eigendiagnose oder zur Anwendung von Therapien. Bei Beschwerden sollte immer ein Arzt oder Heilpraktiker konsultiert werden.

Sharing is caring!