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    Kurze Meditation für erholsamen Schlaf

    Meditation kann einfach und unterstützend beim Einschlafen helfen. Erholsamer Schlaf ist für manche keine Selbstverständlichkeit. Diese einfache und sehr kurze Einschlafmeditation praktiziert man am besten direkt vor dem Schlafengehen. Sie dauert nur 1 bis 5…

  • Meditationsbücher Meditation

    10 zeitlose Buchempfehlungen zum Thema Meditation

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    Musik-Tipps für deine Meditationspraxis zu Hause

    Da ich nach meinen Kursen oder Workshops häufig gefragt werde, wie man das gelernte in die eigene Meditationspraxis integrieren kann, habe ich hier eine Sammlung der meisten Meditationen zusammengestellt. Meditation lebt davon, sie täglich zu…

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    Alles Wissenswerte über Mantras + Mantra Index

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  • Quantum Light Breath QLB Meditation

    Quantum Light Breath – Ein transformierender Atemprozess

    Der Quantum Light Breath® (kurz QLB genannt) ist eine einstündige, wirkungsvolle Breathwork Atemmeditation die zur kraftvollen Reinigung und Klärung von Körper, Geist und Seele führt. Der im Sitzen durchgeführte und mit temperamentvoller Musik unterlegte Atemprozess…