• Tee's,  Ayurveda Rezepte,  Getränke,  Rezepte

    Ayurvedischer Beruhigungstee

    Ayurvedischer Beruhigungstee Rezept

    Dieser milde ayurvedische Beruhigungstee wirkt sanft und ist auch für Kinder gut geeignet. Er sollte am Abend vor dem Schlafengehen genossen werden. Einkaufsliste Die Teemischung besteht aus gleichen Anteilen nachstehender Kräuter. Du kannst die Zutaten einzeln kaufen oder dir diese im Teegeschäft oder einer Apotheke mischen lassen, wobei das indische…

  • Tee's,  Getränke,  Rezepte

    Lindernder Kräutertee gegen Menstruationskrämpfe

    KräuterTee bei Menstruationskrämpfen

    Leider werden viele Frauen von monatlichen Menstruationskrämpfen geplagt. Dabei spielen viele Faktoren eine Rolle, die ich in dem Beitrag → Menstruationsbeschwerden aus yogischer Sicht erläutert habe. Die Natur hält für Frauen einige Hilfsmittel bereit. Kräutertees sind eine wirksame Abhilfe und das ohne schädliche Nebenwirkungen. Das nachfolgende Teerezept stammt aus dem…

  • Tee's,  Ayurveda,  Frauen,  Getränke,  Health,  Rezepte,  WFPB

    Kalt gebrühter Hibiskustee – Studien beweisen seine Heilwirkung

    Kalt-gebrühter Hibiskustee Cold Brewed

    Der rote Hibiskustee* ist für sein fruchtiges Aroma und seine rote Farbe bekannt. Von der Hibiscus Sabdariffa Linn werden als Heilpflanze und Tee die roten Blütenblätter verwendet. Ihre Heilwirkung war schon im Ayurveda und der TCM bekannt und verschiedene Studien belegen ihre Wirksamkeit. Diesen Tee kann man auch ganz einfach…

  • Smoothies,  Getränke,  Rezepte

    Alkalisierender Basen-Mineral-Shake

    Alkalisierender Basen-Mineral-Shake

    Dieser alkalisierende (säure-abbauend), nährstoffreiche und leckere Shake ist sättigend und alkalisiert das Blut. Denn übermäßiger Alkoholkonsum führt zur Übersäuerung des Körpers, was die Ursache für die Kopfschmerzen, Sodbrennen oder  Übelkeit am Folgetag (Hangover) ist. Der pH-Wert des Blutes steigt durch Alkoholkonsum stark in den sauren Bereich an. Dem Körper entzieht…

  • Getränke,  Rezepte

    Infused Water: aromatisiertes Wasser ganz easy

    Infused Detox Water

    Gerade im Sommer muss man gut auf seinen Flüssigkeitshaushalt achten. Wenn die Temperaturen steigen, macht sich Flüssigkeitsmangel vielleicht mit Kopfschmerzen, Müdigkeit, Schwindel oder Schwäche bemerkbar. Erwachsene sollen pro Tag ca. 30 bis 40 ml Flüssigkeit pro Kilogramm Körpergewicht trinken und mit der Nahrung aufnehmen (besonders in Obst und Gemüse). Bei…

  • Getränke,  Ayurveda Rezepte,  Glutenfrei,  Rezepte,  Tee's,  Vegan

    Goldene Milch (Kurkuma Latte) für die Gelenke – das Originalrezept

    Goldene Milch (Kurkuma Latte) für die Gelenke - das Originalrezept 21 Manu Sarona health mind spirit

    Goldene Milch galt lange als Geheimtipp in der Yogaszene. Denn hin und wieder klagen die Teilnehmer in Meditations- oder  Yogakursen über Gelenkschmerzen, zum Beispiel beim längeren Sitzen im Schneidersitz. Dagegen hilft das Trinken von täglich einer Tasse Goldener Milch bzw. “Golden Milk” vor dem Zubettgehen. Goldene Milch ist ein wunderbares…

  • Frische Säfte,  Ayurveda Rezepte,  Getränke,  Glutenfrei,  Rohkost,  Vegan

    Sattvisch-ayurvedischer Energiesaft

    sattvisch ayurvedisch Energiesaft

    Es gibt einfach Tage, da fühlt man sich matt und schwach. Nicht immer kann man sich dann auch die benötigte Ruhepause gönnen. Hier hilft der ayurvedische Energiesaft der sattvische Qualitäten hat. Sattvisch ist eine von drei ayurvedischen Guna-Qualitäten. Sattvisch umfasst zum Beispiel eine reine Lebensführung und Ernährung. Dieses beinhaltet einen…

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    Yogi-Tee: das echte Original-Rezept

    Yogi-Tee Original-Rrezept

    Ayurvedische Wirkung: Vata ↓  Kapha ↓  Pitta → Diese wohltuende Teemischung wird besonders für Frauen empfohlen. Yogi-Tee wirkt erwärmend, blutreinigend und verdauungsfördernd und soll das Immunsystem und die Knochen stärken. Traditionell wird er mit Milch getrunken, wobei die Milch die Schärfe der Gewürze mildert (wobei der Yogitee im Teebeutel heute keine…