Dein Leitfaden für den Herbst: 15 praktische Ayurveda-Tipps in der Vata-Saison
15 praktische Ayurveda Tipps für den Herbst – die Vata-Saison Die Vata-Saison beginnt Anfang Oktober, wenn das Wetter draußen kälter und die Luft trockener wird, die Blätter von den Bäumen fallen und die Tage kürzer…
Rasās: Bedeutung der 6 Geschmacksrichtungen im Ayurveda
Rasās: Welche Rolle spielen die Geschmacksrichtungen im Ayurveda? Die sechs Geschmacksrichtungen sind einer der wichtigsten Faktoren bei der ayurvedischen Ernährung. Sie spielen eine wichtige Rolle bei der Zusammenstellung von für jedes individuelle Dosha geeigneten Mahlzeit.…
Dosha-Test: Entdecke dein Ayurveda-Dosha
Dosha-Test: Entdecke dein Ayurveda-Dosha In diesem Dosha-Test kannst du herausfinden, welches Ayurveda-Dosha bei dir derzeit dominiert. Denn ein wesentlicher Aspekt in der Lehre des Ayurveda ist das Verständnis, das jeder Mensch eine individuelle Konstitution hat.…
Ganzheitliche Reinigung zuhause: Anleitung für eine 9-tägige ayurvedische Panchakarma Kur
Anleitung: 9 Tage ayurvedische Panchakarma Kur für Zuhause Was ist Panchakarma? Die indische Panchakarma Kur ist eine traditionelle Reinigungsmethode für den Körper von innen und außen. Sie hat ihren Ursprung in Indien, wo sie seit…
Porridge für Vata Dosha Rezept: 5 wesentliche Vata-balancierende Eigenschaften
Porridge für Vata Dosha | Ayurveda Rezept Wirkung Ayurveda: Vata ↓ Dieses Porridge ist speziell für das ayurvedische Vata–Dosha geeignet, da es das Vata-Dosha beruhigt. Es nutzt die Prinzipien der Ayurveda-Ernährung, um Vata auszugleichen, indem…
Besser leben nach der Dosha-Uhr des Ayurveda (Dinacharya)
Besser leben nach der Dosha-Uhr des Ayurveda (Dinacharya) Ähnlich wie die Organuhr in der TCM gibt es im Ayurveda eine Dosha-Uhr, Dinacharya genannt. Die Dosha-Uhr zeigt, welche Energien zu welchen Zeiten vorherrschen. Das Tag und…
Veganer Genuss nach Ayurveda: Pflanzenmilch für jedes Dosha
Welche vegane Pflanzenmilch für welches Dosha? Traditionelles Ayurveda verwendet seit Jahrtausenden Kuhmilch und Ghee und keine Pflanzenmilch, da diese noch ein recht neuer Trend ist. Dazu habe ich in diesem Beitrag ausführlicher geschrieben. Doch heutzutage…
Innere Ruhe finden: Wie ayurvedische Mond-Milch den Schlaf verbessert
Ayurvedische Mond-Milch für erholsamen Schlaf Was ist Mond-Milch (Moon Milk)? Die ayurvedische Mond-Milch ist ein Rezept aus der ayurvedische Naturheilkund und ein Genuss zugleich. In unserer modernen, hektischen Welt, in der Stress und Schlaflosigkeit weit verbreitet…
Beifuß – wertvolles Frauenheilkraut, Malariamittel und mehr
Beifuß – wertvolles Frauenheilkraut, Krebs- & Malariamittel? Wirkung: bitter, herb, trocken, erwärmend Vata ↓ Kapha ↓ Pitta ↑ Beifuß (Artemisia Annua, Artemisia vulgaris, Qinghao) ist als Heilkraut der Frauen bekannt und hilft effektiv gegen diverse…
Ayurvedawissen: Warum soll man Melonen nur alleine essen?
Warum soll man Wassermelonen laut Ayurveda nur alleine essen? Wirkung Ayurveda: Vata ↑ Kapha ↑ Pitta ↓ Wassermelonen bestehen zu 92% aus Wasser und zu 6% aus Fruchtzucker. Die erfrischende Frucht ist besonders an heißen Sommertagen…