Chia Freska
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Chia Freska: Erfrischungsgetränk mit Chia Samen

Chia Freska ist ein sehr erfrischendes Getränk mit den kleinen Chiasamen – dem beliebten und nährstoffreichen Superfood, das in Mexico sehr beliebt sein soll.
Dieses Getränk ist besonders im Sommer schnell und einfach zubereitet und kann aufgrund der sättigenden Eigenschaften von Chia als flüssiger Zwischensnack konsumiert werden.

Einkaufsliste

Chia Freska

Vorbereitungszeit10 Min.
Zubereitungszeit2 Min.
Gericht: Getränke
Keyword: Chia
Portionen: 1 Portion
Kalorien: 86kcal

Zutaten

  • 2 EL Chia Samen
  • 300 ml stilles Wasser Alternativ Kokoswasser oder Tee (siehe Einkaufliste)
  • 1 Zitrone oder Limone, Grapefruit oder Orange Saft auspressen
  • Süßungsmittel nach Bedarf siehe Einkaufliste

Anleitungen

  • Die Chia-Samen mindestens 10 Minuten im Wasser einweichen.
  • Zitronensaft (oder Alternative) und Süßungsmittel zugeben und alles gut verrühren.
    Chia Freska
  • Das Getränk frisch nach der Zubereitung trinken, da die Chia-Samen sonst weiter ausquellen.
  • Verfeinern nach Bedarf (siehe Einkaufliste)
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