Während der Menstruation erlebt die Frau besonders ihr lunares Selbst, ihrer schöpferischen Kreativität. Es ist die Zeit, zu innerer Balance und Einklang mit der Natur zu finden um das Frausein zu zelebrieren. Idealerweise nutzt Frau diese Tage zur Besinnung und Entspannung. Meditation, sanftes Yoga ohne Feueratem oder Mula Bandha, positives Denken, inspirierende und erhebende Lektüre sollten im Vordergrund stehen. Nur die wichtigsten Arbeiten sollten erledigt werden und schweres Heben den Männern vorbehalten sein. Bewusst Stress, Ärger, Streitereien und Problemgespräche vermeiden Die Periode der Frau wird am meisten von Stress und Spannungen beeinflusst. Meistens entstehen Menstruationsschmerzen durch aufgestaute Spannungen und Bewegungsmangel. Spannungen bei Frauen wirken sich immer erst auf die Eierstöcke…