Umfangreiche Chakra-Übersicht für alle 7 Chakras als Tabelle
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Ob Yoga, Meditation oder Reiki – alle beziehen sich auf die 7 Chakras.
Im ersten Teil habe ich in die → Grundlagen der sieben Haupt-Chakras eingeführt.
In diesem Teil findest du nun eine ausführliche Chakra-Übersicht in Tabellenform.
Die Tabelle ist sehr umfangreich geworden. Diese vereint das Wissen aus ca. 8 verschiedenen Büchern zum Thema* Chakras, Meditation und Yoga.
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Zuletzt aktualisiert am 13. Dezember 2023 .
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Große Chakra-Übersicht: alle 7 Chakras im Vergleich
2. Chakra |
3. Chakra |
4. Chakra |
5. Chakra |
6. Chakra |
7. Chakra |
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Name Sanskrit: |
Mūlādhāra |
Svādhiṣṭhāna |
Manipura |
Anahata |
Vishuddha |
Ajna |
Sahasrara |
Name Deutsch: |
Wurzelchakra |
Sakralchakra |
Solarplexus-Chakra |
Herzchakra |
Kehlchakra |
3. Auge oder Stirnchakra |
Stirn- oder Scheitelchakra |
Lage: |
Unteres Ende der Wirbelsäule, Steißbein |
Unterer Bauchraum, unterhalb des Nabels, Sexualorgane |
Oberer Bauchbereich, zwischen Nabel und Rippen |
Brustbein, Brustbereich |
Hals, Kehle |
Zwischen den Augenbrauen |
Etwas oberhalb des höchster Punkt des Kopfes (Scheitel) |
Farbe: |
Rot |
Orange |
Gelb |
Grün |
Hellblau |
Indigoblau |
Violett, Weiß, Gold |
Element: |
Erde |
Wasser |
Feuer |
Luft |
Äther, Klang |
Licht |
Äther, Gold |
Sinne: |
Geruch |
Geschmack |
Sehen |
Tasten |
Gehör |
Sehen, Intuition |
|
Entwicklungsalter: |
0 – 7 Jahre |
8 – 14 Jahre |
15 – 21 Jahre |
22 – 28 Jahre |
29 – 35 Jahre |
36 – 42 Jahre |
43 Jahre – Tod |
Thema: |
Durchsetzungskraft, Erdung, Lebenswille, Stabilität, Überleben, ursprüngliche Lebensenergie, Urvertrauen in die Existenz |
Begeisterung, Beziehung, Eifersucht, Erotik, Fortpflanzung, Gefühle, Kreativität, Sexualität, Sinnlichkeit, Staunen, |
Entschlusskraft, Gedankenmuster, Glaubenssätze, Intuition, Macht, Persönlichkeitsentfaltung, Verarbeiten von Gefühlen und Erlebnissen, Weisheit |
Beziehung, Entfaltung d. Herzensqualitäten, Harmonie, Heilung, Herzenswärme, Hingabe, Liebe, Mitgefühl, Toleranz, Verzeihen |
Inspiration, Kommunikation, Kreativer Selbstausausdruck, Offenheit, Zugang zu. feineren Ebenen des Seins |
Erkenntnis, Geisteskraft, Imagination, Intuition, Seinswahrnehmung, Seelenverbindung, Willenskraft |
All-Einssein, höchste Erkenntnis, reines Sein, Spiritualität, universelles Bewusstsein, Vollendung |
Grundprinzip: |
Ich bin |
Ich fühle |
Ich tue |
Ich liebe |
Ich spreche |
Ich sehe |
Ich verstehe |
Bij-Mantra: |
LAM |
VAM |
RAM |
YAM |
HAM |
KSHAM |
OM |
Planet: |
Merkur |
Venus |
Mars |
Jupiter |
Saturn |
Uranus |
Neptun |
Heilstein: |
Achat, Granat, Rubin, Hämatit |
Karneol, Feueropal, Sonnenstein |
Bernstein, Zitrin, Goldtopas, Tigerauge |
Smaragd, Jade, Olivin Rosenquarz, Malachit |
Aquamarin, Azurit, Chalcedon Türkis |
Saphir, Sodalith, Lapislazuli |
Amethyst, Bergkristall, Diamant, Fluorit |
Ätherisches Öl: |
Angelikawurzel, Benzoe Siam, Labdanum, Nelke, Olibanum, Patchouli, Speik, Zirbelkiefer |
Bergamotte, Jasmin, Labdanum, Magnolie, Muskatellersalbei, Sandelholz, Olibanum, Vanille, Veilchen, Waldgeißblatt, Ylang-Ylang |
Alant, Fenchel, Ginster, Ladanum, Lavendel, Römische Kamille, Salbei, Ysop, Zirbelkiefer, Zitrone, |
Jasmin, Kardamom, Mimose, Neroli, Patchouli, Rose, Rosengeranie, Zimt, Zirbe, Zistrose |
Eukalyptus, Fenchel, Lavendel, Myrte, römische Kamille, Salbei, Thymian, Ysop, Zirbelkiefer, Zistrose |
Bergamotte, Fichte, Jasmin, Kampfer, Kiefer, Lorbeer, Melisse, Muskatellersalbei, Nanaminze, Veilchen, Zitronengras |
Alantwurzel, Aurikel, Benzoe Siam, Cistrose, Neroli, Olibanum, Patchouli, Rose, Zirbelkiefer, |
Heilpflanze: |
Apfel, Baldrianwurzel, Lindenblüten, Holunderbeeren, Ginseng, Granatapfel, Jiaogulan, Rote Rosen, Schafgarbe, Zimt |
Ackerschachtelhalm, Basilikum, Beifuß, Birke, Brennnessel, Engelwurz, Erdbeeren, Feige, Frauenmantel, Gänsefingerkraut, Goldrute, Johanniskraut, Kürbis, Maca, Meerträubel, Rosen, Weidenröschen |
Alant, Beifuß, Blutwurz, Eisenkraut, Gelber Enzian, Ingwer, Isländisches Moos, Johanniskraut, Kamille, Lein, Löwenzahn, Malve, Mariendistel, Meisterwurz, Ringelblume, Wermut, Zitrone |
Grüntee, Herzgespann, Kampfer, Linde, Melisse, Mistel, Rose, Rosmarin, Weide, Weißdorn, Zistrose |
Borretschblüten, Eibisch, Isländisches Moos, Myrte, Odermennig, Pfefferminze, Ratanhia, Salbei, Johanniskraut, Thymian |
Baldrianwurzel, Orangenblüten, Basilikum, Beifuß, Ginkgo, Johanniskraut, Meerträubel, Passionsblume, Rosmarin, Weißtee, Zistrose |
Baldrianblüten, Schlehenblüten, Holunderblüten, Mistel, Heckenrose, Schafgarbe, Wilde Möhre, Zistrose |
Bachblüte: |
Chestnut Bud, Clematis, Larch |
Oak, Olive, Pine |
Impatiens, Rock Rose, Scleranthus |
Red Chestnut, Chicory, Willow |
Agrimony, Cerato, Mimulus |
Crab Apple, Vine, Walnut |
White Chestnut, Wild Rose |
Drüsen: |
Nebennieren |
Eierstöcke, Hoden |
Bauchspeicheldrüse, Nebennieren |
Thymusdrüse |
Schilddrüse |
Hypophyse, Hypothalamus |
Zirbeldrüse, Epyphyse |
Körperliche Zuordnung: |
Beckenboden, Dick- & Enddarm, Anus, Knochen, Beine, Füße, Zähne, Nägel, Steißbein, Blutbildung |
Nieren, Harnblase, Prostata, Entgiftung, Fortpflanzungsorgane, Lendenwirbelsäule, Kreuzbein, Ischiasnerv, Hüftgelenke |
Magen, Leber, Milz, Gallenblase, vegetatives Nervensystem, unterer Rücken, Immunsystem |
Herz, oberer Rücken, Brustbereich, unterer Lungenbereich, Blut und Blutkreislauf, Haut, Arme, Hände |
Hals, Kehlkopf, Kiefer, Speise- & Luftröhre, Bronchien, oberer Lungenbereich, Halswirbelsäule, Schultern |
Gesicht, Augen, Ohren, Nase, Gehirn |
Großhirn |
Charaktereigenschaft: |
Beständigkeit, Stabilität, Ruhe, Ausdauer, Gleichgewicht, gesunder Menschenverstand, Realitätssinn, Sparsamkeit, Prinzipientreue |
Hingabe, Loslassen, Liebe, Vertrauen, Demut, Mitgefühl, Mitleid, Intuition, Fließen, Gottesliebe, |
Gutes Selbstwertgefühl, Durchsetzungsvermögen, Kreativität, Temperament, Leidenschaft, Begeisterung, Wahrhaftigkeit |
Aufnahmefähigkeit, Offenheit, Selbstliebe, Anpassungsfähigkeit, Toleranz, Weite, Kommunikation, Verstehen |
Kommunikation, Ausdrucksvermögen |
Intellekt, Intuition, alle geistigen Kräfte |
All-Eins-Sein, göttliche Verbindung |
Mögliche Erkrankung: |
Mangelnde Lebensenergie, mangelnde Lebensfreude, Existenzängste, Phobien, Depressionen, Misstrauen, psychische Kraftlosigkeit, Verdauungsbeschwerde (Verstopfung, Durchfall, Dick- & Enddarmerkrankung), Hämorrhoiden, Blutdruckschwankung, Hexenschuss, Ischialgien, Osteoporose, Kreuzschmerz, Knochenerkrankung, Venenleiden, Krampfadern, Blutarmut, Frösteln, stressbedingte Erkrankung, Allergien, Problem in Beinen & Füßen |
Unfähigkeit das Leben zu genießen; Motivationslosigkeit, seelische Kraftlosigkeit, Eifersucht, Schuldgefühl, Triebhaftigkeit, zwanghaftes Sexualverhalten, sexuelles Desinteresse, Potenzstörungen, Suchtgefährdung, starke Stimmungsschwankungen, Menstruationsbeschwerden, Nierenerkrankung, Harnwegsinfektion. Erkrankungen an Gebärmutter, Eierstöcken, Prostata, Hoden. Folgeerscheinungen mangelnder Entgiftung. Geschlechtskrankheit, Nieren- & Blasenprobleme; Schmerz an Lendenwirbelsäule & Hüfte |
Wenig Lebensenergie, Gefühlskälte, Gleichgültigkeit, Unsicherheit, mangelndes Selbstbewusstsein, starker Ehrgeiz & Leistungsdenken, Rücksichtslosigkeit, Machtbesessenheit, Wutanfälle, Essstörung, blockierte Gefühle, Willensschwäche, Ziele nicht erreichen, keine Durchsetzungskraft, Schlafstörungen, Sodbrennen, Verdauungsstörungen, Erkrankung an Magen, Leber, Darm, Galle, Milz, Nerven, Lendenwirbelsäule. Bauchspeicheldrüse. Gelbsucht, Diabetes mellitus, Übergewicht |
Lieblosigkeit, Herzenskälte, Verbitterung, Kontaktschwierigkeit, Einsamkeit, kann Liebe schwer nehmen, Beziehungsprobleme, Herzerkrankung, Angina Pectoris, Herzrhythmusstörung, Blutdruck zu hoch oder niedrig, erhöhter Cholesterinwert, Durchblutungsstörung, Lungenerkrankung, Asthma, Atembeschwerden, häufige Erkältungen, Allergien, Schmerzen in Brustwirbelsäule & Schultern. Rheuma in Armen & Händen, Hauterkrankungen, Lungenerkrankung |
Schwierigkeiten, Gefühle oder Gedanken in Worte zu fassen, Angst, eigene Meinung zu vertreten, Schüchternheit, Hemmungen, kein Zugang zur Intuition, Beschwerden im Mund- u. Rachenraum, Zahnfleisch- Kieferentzündungen, Halsschmerzen, Hals- & Mandelentzündung, Heiserkeit, Sprachstörung, Problem mit Halswirbelsäule, Nacken, Schultern. Schilddrüsenerkrankung, Hashimoto |
Konzentrations- und Lernschwäche, fehlende Einsicht, mangelnde Phantasie, unruhiger Geist, Schizophrenie, Angst, Wahnvorstellung, Aberglaube, geistige Verwirrung, Stimmungstief, Sinnlosigkeit, Kopfschmerz, Migräne, Hör- & Sehschwäche, Gehirnerkrankung, Ohrenleiden, chron. Schnupfen, chron. Nebenhöhlenentzündung, Erkrankung des Nervensystems, neurologische Störungen |
Verhaftung in der materiellen Welt, Gefühl von Mangel, Leere, Unzufriedenheit, Weltschmerz, Dumpfheit, geistige Erschöpfung, Verneinung der Schöpferkraft, Immunschwäche, Nervenleiden, Lähmungserscheinungen, Multiple Sklerose, Krebserkrankungen, Schlafstörungen |
Schattenprinzip (Indikator): |
Angst |
Isolation, Sexualstörungen |
Geringer Selbstwert |
Hoffnungslosigkeit, Depression |
Negativer Ausdruck, Schüchternheit, Zurückgezogenheit |
Depressionen, Ziellosigkeit |
Zynismus, Angst |
Stärkende Lebensmittel: |
Wurzelgemüse, Protein, Mineralien, Pflanzen deren Wurzeln tief in den Boden wachsen, nicht wasserlösliche Ballaststoffe |
Fette, Öle, Tropenfrüchte, Fisch, Meeresfrüchte, Nüsse, Samen, Fermentiertes, orangenes Obst/Gemüse |
Kohlenhydrate, natürliche Süßmittel, wasserlösliche Ballaststoffe, Hülsenfrüchte, Vollkorngetreide, wärmende Gewürze, gelbes Obst/Gemüse |
Blattgemüse, sekundäre Pflanzenstoffe, mit Liebe zubereitetes Essen, Essen mit anderen teilen, grünes Obst/Gemüse |
Algen, Suppen, Saucen, wasserreiche Früchte, Tee, abwechslungsreiche Speisen |
Beerenfrüchte, dunkle Schokolade, stimmungshebende Lebensmittel, beißende/scharfe Gewürze, Kaffee, blau-violettes Obst/Gemüse |
Entgiftung, Fasten, Sauerstoff, nicht-genmanipulierte Lebensmittel, Bio-Lebensmittel |
Ausgleichend wirken: |
Gärtnern, Wandern, auf dem Boden (Erde) sitzen, barfuß gehen, Tanzen, Trommeln |
Sexueller Ausdruck, kreativer Ausdruck (Malen, Musik), Kontakt zum Element Wasser: Schwimmen, duschen, Wasser trinken |
Sonnenbaden, gesunde Grenzen setzten, tief in den Bauch atmen, Feuer oder Kerze entzünden |
Zeit für sich selbst und sich Gutes tun, Spaziergang in der Natur, sich um jemanden kümmern |
Singen, Chanten, Schreiben, wahrhaftige Gespräche führen |
Von Möglichkeiten Träumen, fantasieren (positiv) |
Meditieren, in den Himmel oder Horizon schauen |
Yoga-Asanas (KY): |
Krähe, Stuhlhaltung, Bodydrops, Frösche, Mulabhandha, Front Stretches, Füße an die Sitzbeinhöcker kicken (in Bauchlage). |
Frösche, Cobra, Schmetterling, Sat Kriya, Katze-Kuh, Maha Mudra, Pelvis Lifts. |
Stretchhaltung, Sat Kriya, Peacock Pose, Bow Pose, Fischhaltung, Diaphragma Lock, Feueratem, alle Übungen die Bauchmuskeln stärken. |
Ego Eradicator, Yoga Mudra, Bear Grip, Babyhaltung. Alle Armübungen und Übungen bei denen der Oberkörper gedreht wird. Alle Pranayamas. |
Mantras singen, Schulterstand, Cobra, Plow Pose, Kamelhaltung, Katze-Kuh, Nackenrollen, Neck Lock, Nase zu den Knien bringen. |
Auf das 3. Auge meditieren, langes Chanten, Kirtan Kriya, Bogenschütze, pfeiffender Atem, Yoga Mudra. Alle Übungen, bei denen die Stirn auf dem Boden liegt. |
Ego eradicator, Bogenschütze, Mahabandha, Sat Kriya. Konzentration auf die Nasenspitze, Alle Meditationen. |
Volle Chakra-Entfaltung: |
Starke Lebensenergie, körperliche Sexualkraft, Erdverbundenheit, Durchsetzungskraft. |
Erfüllende Kreativität, Erotik, Appetit, Verdauung, alles ist im Fluss. |
Gelöste Emotionen, heilsame Verarbeitung von Gefühlen und Erlebnissen. |
Ausgeglichener Körper, Geist und Seele. |
Liebevolle Kommunikation, Selbstausdruck, Unabhängigkeit. |
Ausgeprägte Intuition und Geisteskraft. |
Spirituelles Wachstum, Spiritualität. |
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