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Basic Balance – grüner Smoothie

12. September 2015
Basic-Balance-grüner Smoothie

Basic-Balance-grüner Smoothie

Dieses ist ein einfacher und leckerer grüner Smoothie für Einsteiger. Er besteht aus nur drei Zutaten und das Pflanzengrün kannst du einfach gegen anderes, saisonales Pflanzengrün austauschen.

Die Konsistenz sollte dickflüssig sein, da man grüne Smoothies in kleinen Schlucken kaut, nicht trinkt.

Ergibt ca. 1 Liter.

Rezept aus: Grüne Smoothies von Victoria Boutenko

Zutaten

  • 1 Mango
  • 1 Tasse Kohl nach Saison (möglichst in Bio-Qualität » weitere Infos)
  • 1 Tasse Wasser

Und so wird’s gemacht

  1. Kohl waschen und in kleinere Stücke Teilen.
  2. Mango schälen und Fruchtfleisch vom Stein lösen.
  3. Alle Zutaten in einen Hochleistungs-Mixer geben und zu einer smoothen Konsistenz mixen.

 

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Manu Sarona

Manu Sarona lebt in Hamburg und Goa/Indien. Sie ist ausgebildete Meditationslehrerin und Kundalini Yogalehrerin. Sie arbeitet als Eventmanagerin (u.a. yogafair, Wellspirit, Lovefield Festival) und begeistert sich für Health, Mind und Spirit und teilt ihr Wissen zu diesen Themen in diesem Blog.

Die dargestellten Verfahren und Methoden zu den verschiedenen Themen auf dieser Webseite stellen kein Heilversprechen dar. Grundsätzlich soll bei allen Informationen auf meinen Webseiten nicht der Eindruck erweckt werden, dass hierbei ein Heilversprechen zugrunde liegt. Auch kann aus den Ausführungen nicht abgeleitet werden, dass eine Besserung oder Linderung eines Krankheitszustandes versprochen oder zugesagt wird.
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