-
Milchreis für Pitta Dosha | Ayurveda
Wirkung Ayurveda: Pitta ↓ Dieser Milchreis ist speziell für das ayurvedische Pitta–Dosha geeignet, da er das hitzige Pitta-Dosha beruhigt. Eigenschaften für das Pitta Dosha Pitta sollte bevorzugen: adstringierend, bitter, kühl, schwer, süß Pitta sollte reduzieren: leicht, salzig, sauer, scharf, zu ölig Es ist wichtig, dass Pitta Säuren in Lebensmitteln vermeiden. So sollte man zum Beispiele bei Obst sehr genau hingucken,…
Das wird dich auch interessieren
Yogi-Tee – das Original Chai Rezept
Ashwagandha Mond Milch zum Einschlafen
Sattvisch-ayurvedischer Energiesaft
-
Vegane Mayonnaise ölfrei, nussfrei: 95% weniger Fett als gekaufte Mayo
Vegane Mayonnaise gibt es mittlerweile überall zu kaufen und die schmeckt (leider) auch sehr gut. Die Hauptzutat ist immer Pflanzenöl und das ist, egal ob vegan oder nicht, einfach ungesund. Für eine Portion Pommes haut man locken 100 ml Mayonnaise weg und das sind mal eben um die 50 g pures, arterienverstopfendes Fett, meistens raffiniertes Raps- oder Sonnenblumenöl. Da hat so…
Das wird dich auch interessieren
Glutenfreie Brötchen – ganz einfach & ohne Hefe
Vegane Sour Cream
Ghee, die Ayurveda Wunderwaffe: Herstellung, Aufbewahrung, Wirkung
-
Leeren Versprechen – Warum wir etwas ehrlicher sein sollten
Leere Versprechen Leere Versprechen kennt jeder. Jeder von uns hat schon etliche Versprechen gebrochen und Versprechen uns gegenüber wurden schon unzählige Male gebrochen. Aber ich habe auch das Gefühl, dass es einige wenige Bereich in unseren Leben gibt, in denen wir dazu neigen, Versprechen seltener zu brechen. Ich glaube dass es eher die Bereiche sind, in denen wir mit strengeren…
Das wird dich auch interessieren
Bedeutung der Lebenszahl 5 in der Numerologie
Bedeutung der Lebenszahl 8 in der Numerologie
Bedeutung der Lebenszahl 4 in der Numerologie
-
Breathwork Anleitung: Einfache Box-Atmung 4×4
Was ist Box-Atmung (Box-Breathing)? Die Box-Atmung ist auch als Quadrat- oder Box-Breathing bekannt. Denn ein Quadrat besteht aus vier gleichlangen Seiten. Das leitet sich davon ab, das bei diesem Breathwork alle Stufen des Atmens, also das Ein- und Ausatmen und das Halten dazwischen, gleichlange gehalten werden. Diese Atmung kann dir helfen zur Ruhe zu kommen, Stress und Sorgen abzubauen und…
-
Einfaches Bananenbrot vegan, glutenfrei und WFPB
Das beliebte Bananenbrot habe ich erst als Erwachsene kennen und lieben gelernt. Ich fand das Rezept damals in einem Vollwertbackbuch in dem sogar noch Honig als Süßungsmittel verwendet wurde. So etwas machen wir heutzutage natürlich nicht mehr, da der Honig ja dabei seine wertvollen Nährstoffe verliert und wir je wissen, das dass Erhitzen laut Ayurveda sogar eher zur Bildung von…
Das wird dich auch interessieren
Maca-Smoothie Dessert
Nicecream – Eis kann gesund & vegan sein
Veganer Chia-Pudding schnell & einfach
-
5 Tipps um besser auf deine Intuition zu hören
Was ist Intuition? Intuition wird allgemein auch als Bauchgefühl, innere Stimme oder 7. Sinn bezeichnet. Man entscheidet sich aus dem unbewussten heraus für oder gegen etwas, oder wie man eine Situation wahrnimmt und einschätzt. Intuition wird auf Wikipedia als die Fähigkeit beschrieben, Einsichten in Sachverhalte, Sichtweisen, Gesetzmäßigkeiten oder die subjektive Stimmigkeit von Entscheidungen zu erlangen, ohne diskursiven Gebrauch des Verstandes,…
Das wird dich auch interessieren
Bedeutung der Lebenszahl 11 in der Numerologie
Bedeutung der Lebenszahl 6 in der Numerologie
Bedeutung der Lebenszahl 2 in der Numerologie
-
Was kann man vor einer Yogastunde noch schnell Essen?
Es heißt ja, dass man zwei bis drei Stunden vor einer Yogastunde nichts mehr essen soll, da ein voller Bauch nicht gerne Yoga macht und auch allgemein nicht gerne trainiert oder meditiert. Doch die Realität sieht aber oft nicht so aus. Man will direkt nach der Arbeit zum Yoga, die Mittagspause ist dann schon mehrere Stunden her und man hat…
-
Rock your Skin – Kristalle für die Hautpflege
Kristalle faszinieren die Menschen auf vielfältige Weise. Sie werden als Schmuck oder Handschmeichler am Körper getragen, neutralisieren oder erhöhen Energien in Räumen, energetisieren Trinkwasser und seit einiger Zeit werde Edelsteine auch für die Hautpflege verwendet. Relativ neu ist der Beauty-Boom rund um Jade-Roller, Gua Sha Steine und die Symbiose von Edelsteinen mit Blütenwassern. Ich habe die hier vorgestellten Produkte kostenlos…
-
Anleitung: 9 Tage ayurvedische Panchakarma Kur für Zuhause
Was ist Panchakarma? Die indische Panchakarma Kur ist eine traditionelle Reinigungsmethode für den Körper von innen und außen. Sie hat ihren Ursprung in Indien, wo sie seit ca. 5.000 Jahren angewendet wird und somit eines der ältesten Heilsysteme der Welt ist. Panchakarma wird normalerweise als Kuraufenthalt von zwei bis drei Wochen angeboten. Darauf aufbauend kann ein längeres Aufbauprogramm stattfinden, wodurch…
-
Faktencheck Vitamin B12 – wer braucht es wirklich und wieviel?
Vitamin B12 (Cobalamin) ist ein lebenswichtiges, essenzielles Vitamin, dass der Mensch durch die Ernährung zu sich nehmen muss um den Tagesbedarf zu decken. Besonders Schwangere, VegetarierInnen und VeganerInnen müssen sich mit diesem Thema auseinander setzten, das ist kein Mythos. Oft wird das sogar von FleischesserInnen als Argument gegen eine pflanzliche, vegetarische oder vegane Ernährung genommen. Das es ja nicht gesund…
-
Porridge für Vata Dosha | Ayurveda
Wirkung Ayurveda: Vata ↓ Dieses Porridge ist speziell für das ayurvedische Vata–Dosha geeignet, da es das Vata-Dosha beruhigt. Es erfüllt mehrere Vata-balancierende Eigenschaften: Es wird warm gegessen. Durch das Ghee oder Kokosöl wird es ölig. Dazu gibt es süße Gewürze und Datteln und eine Prise Salz. Eigenschaften für das Vata Dosha Vata sollte bevorzugen: ölig, salzig, sauer, schwer, süß, warm…
-
Die große Chakra-Übersicht für alle 7 Chakras als Tabelle
Ob Yoga, Meditation oder Reiki – alle beziehen sich auf die 7 Chakras. Im ersten Teil habe ich in die → Grundlagen der sieben Haupt-Chakras eingeführt. In diesem Teil findest du nun eine ausführliche Chakra-Übersicht in Tabellenform. Die Tabelle ist sehr umfangreich geworden. Diese vereint das Wissen aus ca. 8 verschiedenen Büchern zum Thema* Chakras, Meditation und Yoga. Ausgedruckt passt…
Das wird dich auch interessieren
Alles über das 1. Chakra – Wurzelchakra
So stärkst du dein 3. Chakra – Solarplexus-Chakra
Meditation für das 1. Chakra: Wurzelchakra
