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Erfrischendes Sommerelixier: Kühlendes Rosinenwasser nach Ayurveda | Rezept
Kühlendes Rosinenwasser für den Sommer | Ayurveda Rezept Wirkung Ayurveda: Pitta ↓ Kapha ↑ Dieses kühlende Rosinenwasser ist ideal für den heißen Sommer, da es eine Hitze-reduzierende Wirkung auf den Körper hat. Es wird daher auch speziell für das feurige Pitta–Dosha empfohlen. Rosinen und ihr Nutzen für die Gesundheit Im…
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Balance finden mit Ayurveda: Kühlende und erwärmende Lebensmittel | Vipaka
Vipaka: Wirkung von Lebensmitteln auf unsere Körpertemperatur Wusstest du, manche Menschen im Sommer besonders kühlende Lebensmittel essen und im Winter den Fokus auf erhitzende Lebensmittel richten? Denn bestimmte Lebensmittel haben eine kühlende Wirkung auf uns, während andere eher erhitzend wirken. Dabei liegt es nicht an der Temperatur des Gerichts oder…
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Welche Lebensmittel enthalten die meisten Pestizide? Dirty Dozen + Clean 15 [2023]
Diese Lebensmittel enthalten die meisten Pestizide + Clean 15 Bio-Lebensmittel sind geschmacklich oft besser, nährstoffreicher und gesünder, da diese kaum mit Giftstoffen wie Pestiziden belastet sind. Aber oft ist Bio-Ware auch fast doppelt so teuer wie die „konventionelle“. Auch ich kann mir nicht alles in Bio leisten, aber ich weiß…
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Maximiere deine Vitalität mit Spirulina: Das ultimative proteinreiche Superfood
Spirulina – proteinreiches Superfood Spirulina-Algen* sind ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel, das wegen seines hohen Proteingehalts und seiner gesundheitlichen Vorteile jedes andere Gemüse und tierische Produkt locker in den Schatten stellt. Spirulina ist auch als blaugrüne Mikroalge bekannt (nicht zu verwechseln mit der Chlorella*-Alge!) und wird zu Recht als Superfood bezeichnet. Sie…
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Rasās: Bedeutung der 6 Geschmacksrichtungen im Ayurveda
Rasās: Welche Rolle spielen die Geschmacksrichtungen im Ayurveda? Die sechs Geschmacksrichtungen sind einer der wichtigsten Faktoren bei der ayurvedischen Ernährung. Sie spielen eine wichtige Rolle bei der Zusammenstellung von für jedes individuelle Dosha geeigneten Mahlzeit. Der Geschmack ist im Ayurveda so wichtig, weil man damit die Wirkung bestimmen kann, die…
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Kurz und effektiv: Breathwork Meditation gegen kreisende Gedanken
Kurze Breathwork Meditation gegen kreisende Gedanken Jeder kennt kreisende, unsinnige, nicht hilfreichen Gedanken und Verhaltensweisen. Manchmal fallen diese einem selbst gar nicht so sehr auf, bis man darauf angesprochen wird. Gerade bei einschneidenden Lebensereignissen und Krisen, neigen wir sehr zum Gedankenkreisen. Eine konstruktive Lösung kommt dabei nicht unbedingt heraus. Was…
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Kühle Süße für Pittas: Ayurvedischer Milchreis zur Pitta Dosha-Balance | Rezept
Milchreis für Pitta Dosha | Ayurveda Rezept Wirkung Ayurveda: Pitta ↓ Dieser Milchreis ist speziell für das ayurvedische Pitta–Dosha geeignet, da er das hitzige Pitta-Dosha beruhigt. Empfehlungen für das Pitta Dosha Pitta sollte bevorzugen: adstringierend, bitter, kühl, schwer, süß Pitta sollte reduzieren: leicht, salzig, sauer, scharf, zu ölig Es ist…
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Dosha-Test: Entdecke dein Ayurveda-Dosha
Dosha-Test: Entdecke dein Ayurveda-Dosha In diesem Dosha-Test kannst du herausfinden, welches Ayurveda-Dosha bei dir derzeit dominiert. Denn ein wesentlicher Aspekt in der Lehre des Ayurveda ist das Verständnis, das jeder Mensch eine individuelle Konstitution hat. Was für Typ A gut ist kann kontraproduktiv für Typ B oder C sein. Typ…
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Vegane Mayonnaise ölfrei, nussfrei: 95% weniger Fett | Rezept
Vegane Mayonnaise ölfrei, nussfrei: 95% weniger Fett | Rezept Vegane Mayonnaise gibt es mittlerweile überall zu kaufen und die schmeckt (leider) auch sehr gut. Die Hauptzutat ist immer Pflanzenöl und das ist, egal ob vegan oder nicht, einfach ungesund. Für eine Portion Pommes haut man locken 100 ml Mayonnaise weg und…
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Die Macht der Wahrheit: Warum leere Versprechen uns schaden
Leerer Versprechen: Wie Ehrlichkeit uns stärker macht Leere Versprechen kennt jeder. Jeder von uns hat schon etliche Versprechen gebrochen, und Versprechen uns gegenüber wurden schon unzählige Male gebrochen. Aber ich habe auch das Gefühl, dass es einige wenige Bereiche in unseren Leben gibt, in denen wir dazu neigen, Versprechen seltener…