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AppLemonade: erfrischender Limonaden-Ersatz ohne Zucker
AppLemonade als Ersatz für süße Limonade Die AppLemonade werden Erwachsene als auch Kinder lieben und gar nicht merken, dass sie nur gesundes Zutaten trinken. Viele lieben süße Limonade, doch jeder weiß, dass diese vollen Raffinade-Zucker und künstlicher Aromen sind. Ich stelle hier eine gesunde Alternative dazu vor, die jedoch keine Kohlensäure hat. Ich nennen sie AppLemonade, eine Kombi aus Apfel (Apple) und Limone/Limonade. Als ich das erste mal getrunken habe, hatte ich eine wahre Geschmacksexplosion, was an den ätherischen Ölen…
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Diese Lebensmittel enthalten die meisten Pestizide + Clean 15 [2022]
Bio-Lebensmittel sind geschmacklich oft besser, nährstoffreicher und gesünder, da diese kaum mit Giftstoffen wie Pestiziden belastet sind. Aber oft ist Bio-Ware auch fast doppelt so teuer wie die „konventionelle“. Auch ich kann mir nicht alles in Bio leisten, aber ich weiß genau, bei welchen Lebensmitteln es wirklich wichtig und bei welchen es verzichtbar ist oder ich durch Schälen die Belastung reduzieren kann. Ich halte mich bei meinen Kaufentscheidungen an die Dirty Dozen Liste und die Clean 15. → Meine Tipps, wie…
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Moon Milk (Buch) von Gina Fontana mit Rezept aus dem Buch
Mond Milch – 55 Rezepte mit Pflanzenmilch für ruhigen und gesunden Schlaf Affiliate Link | Werbung* Die klassische Moon Milk stammt aus dem Ayurveda, genau so wie die hierzulande ja auch sehr beliebte goldene Milch. Moon Milk wird speziell als Hilfsmittel zum Einschlafen verwendet. Mond Milch ist ein noch recht frischer Trend und erobert gerade die Instagram-Welt. Die Autorin Gina Fontana ist Gesundheits-Coach und Food-Bloggerin und hat sich auf vegane, pflanzliche und glutenfreie Rezepte spezialisiert. Also genau mein Ding. Was in…
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Ayurveda: vegane Pflanzenmilch für jedes Dosha
Welche vegane Pflanzenmilch für dein Dosha? Traditionelles Ayurveda verwendet seit Jahrtausenden Kuhmilch und Ghee und keine Pflanzenmilch, da diese noch ein recht neuer Trend ist. Dazu habe ich in diesem Beitrag ausführlicher geschrieben. Doch heutzutage möchten die Leute gerne das Wissen aus dem Ayurveda nutzen und zugleich wollen oder können sie durch Unverträglichkeiten keine Kuhmilch verwenden (Lactoseintoleranz). Zum Glück gibt es jede Menge vegane Milchalternativen aus Pflanzen. Besonders durch die schwesterliche Verbindung zum Yoga, wo sich mehr und mehr der…
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Ayurveda: Garshan-Massage für weiche Haut
Was bedeuten Albträume aus ayurvedischer Sicht?
Was ist Ayurveda, die alte indische Heilkunst?
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Der ultimative Tofu Guide: Jeden Tofu richtig zubereiten
Tofu Guide Tofu gibt es mittlerweile in einer Fülle an Sorten, die aus der vegetarischen und veganen Küche nicht mehr wegzudenken sind, auch da er viele wertvolle Proteine und Aminosäuren liefert, zugleich kalorienarm ist und sich sehr variabel verwenden lässt. Je nach Tofu-Sorte schmeckt er je nach Zubereitung von süß über nussig bis herzhaft und er kann sehr cremig oder auch knusprig werden. Dieser Guide erklärt was Tofu ist, welche Sorten es gibt und wie und für welche Gerichte man…
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Kuhmilch aus Sicht des Ayurveda
Kuhmilch aus ayurvedischer Sicht In diesem Beitrag geht es um Kuhmilch bzw. tierische Milch im Allgemeinen und warum es in der ayurvedische Heilkunde nach wie vor verwendet wird. Immerhin gelten Ayurveda und Yoga als Schwester-Wissenschaften und der Yogalifestyle entwickelt sich unter dem Aspekt der Gewaltfreiheit (Ahimsa) und aus ethischen Gründen immer stärker in Richtung veganer Ernährung, was Kuhmilch ausschließt. Wobei man es auch mal sagen muss – es gibt massenhaft Menschen die eine Yogalehrer-Ausbildung abgeschlossen haben, die sich weder vegetarisch…
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So hilft ayurvedische Mond-Milch beim Schlafen
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So hilft ayurvedische Mond-Milch beim Schlafen
Was ist Mond-Milch (Moon Milk)? Die ayurvedische Mond-Milch ist nach der Goldenen Milch das nächste It-Getränk, das ayurvedische Naturheilkund und Genuss zu einem neuen Lieblingsgetränk macht. Im Ayurveda werden wärmende Milchelixiere schon seit Jahrhunderten verwendet. Viele der Heilkräuter werden entweder in warmen Ghee oder Milch gelöst. Affiliate Link | Werbung* Wie hilft Mond Milch beim Schlafen? Affiliate Link | Werbung* Die Mond-Milch ist besonders für den Abend und vor dem Schlafengehen gedacht, denn sie fördert die Entspannung, dank ihres Hauptbestandteils…
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Glutenfreie Brötchen – ganz einfach & ohne Hefe
Lust auf glutenfreie Brötchen? Dann wird es schwierig. Wer sich glutenfrei oder Low-Carb/Keto ernährt, findet beim Bäcker rein gar nichts, was man essen könnte. Es gibt dort einfach keine glutenfreien Kuchen, Brötchen oder Brote. Selbst bei Mandelhörnchen sollte man nachfragen, ob eventuell doch Weizenmehl verwendet wurde, da Mandelmehl sehr teuer ist. Bei der Steigenden Anzahl an Lebensmittelallergien eigentlich ein Wunder, wie die da einen kompletten Markt dem Reformhaus, Drogerien oder Bio-Läden (da habe auch aber auch nur Abgepacktes gefunden)…
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Paniermehl glutenfrei, maisfrei, ölfrei, salzfrei, vegan
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DIY Ayurveda Zahnpasta ohne Natron oder Kreide
Rezepte für eine DIY Zahnpasta kann man massenhaft im Internet und entsprechenden Büchern finden. Doch das Problem mit all diesen Rezepten ist, dass diese immer Natron, (Schlemm-)Kreide, Zeolith, Kieselsäure, Heilerde, Salz oder andere Schleifpartikel enthalten, die dem Zahnschmelz schaden, weil sie auf Dauer zu viel abschleifen. Ich bin mit meinem Rezeptideen einen anderen Weg gegangen, indem ich die Weisheit des Ayurveda mit einfließen lasse. Das Ergebnis: meine Zahnärztin lobt bei der jährlichen Kontrolle meine Zähne genauso wie vorher, als ich…
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Fühlst du dich derzeit ein wenig müde, aufgebläht und kraftlos? Das kann ein guter Indikator dafür sein, dass dein Körper gerade mit Giftstoffen überlastet ist und ein Detox braucht. Zu reichhaltig und ungesund gegessen, das ein oder andere Glas Alkohol, das steckt der Körper nicht (mehr) so einfach weg. Statt einer Detox-Diät möchte ich dir einfache Tipps geben, die dir helfen den Körper täglich sanft zu entgiften, um so eine langfristige Entgiftung von Schadstoffen zu erzielen. Solltest du gerade eine…
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Hilfreiche DIY Self Care-Box für echte Scheißtage
Eine Self Care-Box für Erwachsene ist eine Art Sammlung an Seelentröster. Meine Ideen sind zugleich schöne Geschenkideen oder Mitbringsel für Freunde, die gerade eine schwere Zeit durchmachen. Affiliate Link | Werbung* Jeder von uns kennt schlechte Tage. Diese kommen bekanntlich jederzeit und meistens völlig unerwartet. An solchen Tagen ist man so im Arsch, das man sich entweder direkt ins Bett legt und die Decke über den Kopf ziehen will oder nur stundenlang die Wand anstarrt. Bei vielen hängt an der…
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American Express Traveller Cheques kostenlos zurückgeben
Früher waren Reisechecks bzw. Traveller Cheques ein sehr beliebtes weltweites Zahlungsmittel. Sie waren personalisiert und boten somit einen hohen Diebstahlschutz auf Reisen und konnten bei jeder Bank in Deutschland bestellt werden. Traveller Cheques waren z.B. in den USA so gut wie Bargeld und konnten direkt im Geschäft eingelöst werden. Affiliate Link | Werbung* Seit 2015 werden Traveller Cheques von American Express (AMEX) in Deutschland nicht mehr verkauft und werden hierzulande nicht mehr eingelöst. Durch die weite Verbreitung von Geldautomaten wurden…
