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Ayurveda-Handbuch für Frauen von P. Müller-Jani, J. Skippe
Wie jedes Ayurveda-Buch führt dieses Buch zuerst gut verständlich in die Heilkunst und Grundprinzipien des Ayurveda und der Lebenszyklen ein. In einem mehrseitigen Test kann man sein Dosha ermitteln. Es wird auch auf Dosha-Kombinationen eingegangen, was ich sehr gut finde, da die meisten Menschen eher Misch-Typen sind. Affiliate-Link | Werbung*…
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Entdecke Neu Delhi: 12 kostenlose Sehenswürdigkeiten & Delhi Metro
Früher war ich zugegebener Maßen kein großer Fan von Delhi. Die meisten Rucksack-Tourist steuern hier das ziemlich dreckige, laute und chaotische Paharganj an. Vermutlich weil es direkt um die Ecke der New Delhi Bahnstation ist. Hier gibt es preiswerte Zimmer, direkt an einem hektischen aber sehr preiswerten Markt gelegen. Mittlerweile…
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Pranayama Meditation für mehr Gelassenheit
Diese Pranayama-Meditation eignet sich besonders für Anfänger, da sie das Bewusstsein für den Atem öffnet. Diese gesamte Meditation lässt dich ruhig im Herzen werden, löst Ängste und fördert Ruhe und geistige Klarheit. Die Haltung an sich erzeugt schon ein Gefühl von Gelassenheit. Sie gibt dir Klarheit über deine Gefühle in…
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3 besten Kristalle zur Vertiefung deiner Meditation- & Yoga-Praxis
Kristalle sind wunderbare und vielseitige Werkzeuge für Heilung und Energiearbeit. Kristalle verkörpern die Transformation. Unter harten Bedingungen, starker Hitze und Druck transformieren sie sich über Jahrhunderte oder gar Jahrtausende in wunderschöne Formen, die uns daran erinnern, dass Veränderung nicht nur möglich, sondern unvermeidbar ist. Somit überrascht es wenige, das sich…
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Ong Namo Guru Dev Namo: kraftvolles Adi Mantra zur Einstimmung
Wer jemals bei einer Kundalini Yoga Stunde war, kennt das Mantra Ong Namo Guru Dev Namo. Im Kundalini Yoga stimmen/stimmten wir uns zu beginn jeder Yogastunde mit diesem Schutzmantra ein, das 3x laut gesungen wird. (Warum viele Lehrer das Mantra nicht mehr benutzen, erkläre ich am Ende des Beitrags.) Dieses…
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Vegane grüne Smoothie Bowls – 16 abwechslungsreiche Rezepte
Smoothie Bowls sind wie grüne Smoothie-Puddings. Die gesunde Mischung aus Blattgrün und Obst wird somit zu einem dickflüssigen, sättigenden Frühstück oder Nachspeise und macht es auch Kindern und Skeptikern leichter, an das gesunde Grün herangeführt zu werden. Mit Obst belegt und/oder Kakaonibs* bestreut sind sie auch für das Auge ein…
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Mit Mantra zu klarem Ausdruck: Meditation für klare Kommunikation
Diese Meditation für klare Kommunikation lädt dich ein, innezuhalten und deine Worte mit Bedacht zu wählen. Sie fordert dich auf, nicht nur darauf zu achten, WAS du sagst, sondern auch darauf, WIE du es sagst. Der Mund ist die kraftvollste Öffnung in unserem Körper. Denn er kann sprechen und Worte…
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Infused Water: aromatisiertes Wasser mit Geschmack & Vitaminen – ganz easy
Gerade im Sommer muss man gut auf seinen Flüssigkeitshaushalt achten. Wenn die Temperaturen steigen, macht sich Flüssigkeitsmangel vielleicht mit Kopfschmerzen, Müdigkeit, Schwindel oder Schwäche bemerkbar. Erwachsene sollen pro Tag ca. 30 bis 40 ml Flüssigkeit pro Kilogramm Körpergewicht trinken und mit der Nahrung aufnehmen (besonders in Obst und Gemüse). Bei…
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