Müdigkeit vertreiben: Kurze Power-Meditation für Energieschub
Wenn du extrem müde bist und einen Energieschub benötigst, dann praktiziere diese Meditation. Sie gibt dir einen frischen Energiekick und du kannst munter weiter ans Werk gehen. Übrigens: Kaffee wird im Yoga als Nervengift gesehen. Auf Kundalini Yogafestivals und in Ashrams gibt es daher keinen Kaffee. Für Kaffeekonsumenten bedeutet dieser…
7 Ayurveda- & Yoga-Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit
Frühjahrsmüdigkeit tritt dann auf, wenn der Körper durch Hormonumstellungen belastet ist. Er reagiert mit Müdigkeit weil er verstärkt Serotonin ausschüttet, die Produktion von Melatonin hingegen reduziert wird. Aus ayurvedischer Sicht ist der Frühling (vasanta) die Zeit von Kapha und Frühjahrsmüdigkeit ein Zeichen von Schlacken (Ama), die sich durch Allergien, Erkältungen, Müdigkeit, Lethargie…
Grippe-Mukus-Saft der wirklich gegen Verschleimung hilft | Rezept
Dieser Saft hat eine wesentliche Eigenschaft – er befreit von Mukus (Schleim), der bei Erkältungen die Atemwege verstopft. Besonders im Frühling, wenn aus ayurvedischer Sicht das Kapha im Körper erhöht ist, will der Körper den im Winter angesammelten Schleim loswerden. Dieser Saft hilft dabei und gibt gleichzeitig einen koffeinfreien Push…
Ganesha wo hinstellen? 10 Tipps für die richtige Platzierung und Symbolik von Rüssel, Farbe, etc.
Der Elefanten-Gott „Ganesha„ (Ganpati/Gunpati) ist einer der beliebtesten und wichtigsten Gottheiten im Hinduismus. Er ist der Sohn von Shiva und Parvati. Auch über die Grenzen Indiens hinaus findet man Abbildungen oder Statuen von ihm in privaten und öffentlichen Bereichen. Damit Ganesha seine volle Wirkung entfalten kann, erkläre ich hier einige…
FAQ: Obst zum Entsaften vorbereiten – Schälen oder nicht? Bonus: Einkauf & Lagerung
Bei der Frage, wie man Obst und Gemüse für den Entsafter vorbereitet, findest du die Antworten, was man waschen, schälen oder entkernen muss. Gerade wer sich einen neuen Slow Juicer oder anderen Entsafter gekauft hat, ist da schnell verunsichert, was man dem Gerät zumuten kann und was nicht. Man will…
Kreiere einen individuellen Meditations-Altar in 7 Schritten
Bedeutung eines Altars Ein Meditations-Altar ist traditionell ein Platz für spirituelle und religiöse Opfergaben und Anrufungen. Was du auf dem Altar platzierst symbolisiert entweder das, was du dir in deinem Leben wünscht oder was du loslassen möchtest. Ein eigener Altar ist in Indien ein ganz normaler Bestandteil eines Haushalts. Egal…
Self-Care für Frauen: 7 Yoga-Tipps gegen Menstruationsbeschwerden
Menstruationsbeschwerden gehören für viele Frauen zu ihrem monatlichen Zyklus dazu. Doch viele wissen gar nicht, dass diese gar nicht normal sind, sofern keine gesundheitlichen Ursachen wie Zysten, Myome, Endometriose oder anderes die Ursache dafür sind. Eine gesunde Frau sollte eine schmerzfreie Periode erleben. Solle dem nicht so sein, hilft einen…
7 Chakras: die 7 Energiefelder des Körpers
Vielleicht hast du schon mal in einem Meditations-Workshop oder Yogakurs von den Chakras gehört. Oder hast du dich auch einfach nur gewundert, was du da spürst, wenn du beispielsweise deine Hand auf dein Brustbein legst und es sich pulsierend, warm strömend oder einfach nur wohlig anfühlt. Was sind Chakras? Die Chakras…
Ultragesunder rote Beete-Saft mit Gurke | Rezept
Der rote Beete-Saft mit Gurke ist ein blutroter Genuss mit unzähligen Nutzen für die Gesundheit. Dieses Rezept kombiniert die rote Beete mit erfrischender Gurke und einem Spritzer Zitrone. Die Gurke liefert zwar den meisten Saft, doch die rote Beete färbt alles rot ein. Nutzen von roter Beete-Saft Leber – Der…
Herzhafter grüner Smoothie gegen Erkältungen | Rezept
Erkältungen sind ein Graus. Der Kopf dröhnt, man bekommt kaum Luft und der Hals kratzt. In den seltensten Fällen geht man deshalb heute noch zum Arzt, da dort ohnehin nur Antibiotika verschrieben werden. Die Apotheken bieten eine breite Angebotspalette an pflanzlichen oder homöopathischen Mitteln an. Ich habe ewig gebraucht, bis…
Das wird dich auch interessieren
Big Detox Saft zur Entgiftung
Yogi Tee – das Original Masala Chai Rezept
Extravaganter 200 Dollar Gwyneth Paltrow Smoothie günstig nachgemacht
Edelsteinwasser: einfache Wasserbelebung mit Kristallen
Edelsteinwasser macht aus unserem Lebenselixier Wasser etwas ganz Besonderes. Denn Wasser ist Leben und Wasser überträgt Informationen. Ein erwachsener Körper besteht zu 50 – 75 % aus Wasser. Deshalb liest man immer wieder die Empfehlung 2 bis 3 Liter Wasser am Tag zu trinken, bei sportlicher Betätigung und Hitze sogar…
Pueraria Mirifica, der pflanzlicher Jungbrunnen – auch in den Wechseljahren
Die Heilpflanze Pueraria Mirifica stammt aus Thailand und Burma, wo es Kwao-Kreu oder Kwao Krua Khao genannt wird. Dort wird sie seit ca. 700 Jahren für natürliche Heilung und Verjüngung angewendet. Frauen in den Wechseljahren wenden sie gerne gegen diverse Beschwerden an. Und ganz nebenbei hat sie den Wonderbra-Effekt, indem…
