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Ingwer-Kurkuma Shots: Wirkung & Unsinn im Check | Lohnt sich der Hype?
Ingwer-Kurkuma Shots sind die Steigerung der trendigen Ingwer-Shots und werden durch die Zugabe von Kurkuma von noch eine Nummer gesünder. Sie kombinieren Power-Zutaten wie frischen Ingwer*, frischen Kurkuma*, Orangen, Zitronen und Süßungsmittel zu einem Gesundheitsbooster. Ingwer und Kurkuma sind bekannt für ihre antivirale und antibakterielle Wirkung auf die Gesundheit und werden…
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Ayurvedisches Granola Müsli speziell für Kapha Dosha-Ausgleich am Morgen | Rezept
Wirkung Ayurveda: Kapha ↓ Für Kapha Typen wird besonders das selbstgemachte Granola Müsli empfohlen. Haferflocken werden von allen Doshas gut vertragen. Doch für Kapha gibt es einen entscheidenden Unterschied – sie sollen unbedingt trocken sein. Das liegt daran, dass eine der Eigenschaften, des Kapha-Dosha trocken ist. Also keine eingeweichten Overnight…
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Das ideale Ayurveda Frühstück für Kapha Dosha: Starte leicht & energiegeladen in den Tag
Möchtest du morgens energiegeladen und leicht in den Tag starten? Das Frühstück ist der Schlüssel dazu – besonders, wenn du ein Kapha-Dosha bist. In diesem Beitrag erfährst du, wie du mit der richtigen Auswahl an Lebensmitteln dein Kapha ins Gleichgewicht bringst und deine Verdauung ankurbelst. Frühstück für Kapha-Dosha Typen sollten…
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Besser leben nach der Dosha-Uhr des Ayurveda (Dinacharya)
Die Dosha-Uhr des Ayurveda, Dinacharya genannt, ähnlich der Organuhr in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Die Dosha-Uhr zeigt, welche Energien zu welchen Zeiten vorherrschen. Dass der Tag- und Nachtrhythmus einen Einfluss auf unseren Körper haben, ist den meisten klar. Doch auch Jahreszeiten und Tageszeiten beeinflussen unseren Körper, der nach wie…
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11 wichtige Bücher über Frauengesundheit, die jede Frau lesen sollte
Liebe Frauen, habt ihr Bücher über Frauengesundheit und Frauenweisheit in euren Bücherregalen stehen? Denn als Frau gibt es viele Themen, mit denen wir uns im Laufe unseres Leben auseinandersetzten müssen. Viele haben Regelschmerzen, die eine hat einen unerfüllten Kinderwunsch, die andere muss wegen ihrer Myome unters Messer, eine andere ist…
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Schnelles, veganes Tahini-Dressing | Rezept
Wozu passt Tahini-Dressing? Tahini* Dressing ist ein sehr cremiges Dressing, auf Basis von Sesampaste, das aber ohne Mayonnaise oder Milchprodukte auskommt. Es passt gut zu Salaten, Buddha Bowls aber auch zu gekochten Kartoffeln, gedämpftem Brokkoli, Ofengemüse, oder frischem Spargel. Ich mag es besonders gerne mit Erdnuss-Tofu oder zu Falafel (mache…
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Veganes Bärlauch-Pesto | Rezept
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Plastik reduzieren: 21 einfache Schritte für Küche und Haushalt
Möchtest du in deinem Haushalt weniger Müll produzieren, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst? Wer vor ein paar Jahren Plastik reduzieren wollte, stand vor einem riesigen Berg an Hindernissen. Denn die Industrie hat einfach alles in den Problemstoff verpackt. Produkte wie Frischhaltefolie oder Plastik-Strohhalme waren nur zur einmaligen Nutzung…
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AppLemonade: erfrischender Limonaden-Ersatz ohne Zucker | Rezept
Die AppLemonade werden Erwachsene als auch Kinder lieben und gar nicht merken, dass sie nur gesundes Zutaten trinken. Viele lieben süße Limonaden, doch jeder weiß, dass diese voller Raffinade-Zucker und künstlicher Aromen sind. Ich stelle hier eine gesunde Alternative dazu vor, die jedoch keine Kohlensäure hat. Ich nenne sie AppLemonade,…
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Moon Milk (Buch) von Gina Fontana mit Rezept aus dem Buch
Moon Milk – 55 Rezepte mit Pflanzenmilch für ruhigen und gesunden Schlaf Affiliate Link | Werbung* Die klassische Moon Milk stammt aus dem Ayurveda, genauso wie die hierzulande ja auch sehr beliebte goldene Milch. Moon Milk wird speziell als Hilfsmittel zum Einschlafen verwendet. Diese warme Milch ist ein noch recht frischer…
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Veganer Genuss nach Ayurveda: Welche vegane Pflanzenmilch für welches Dosha?
Traditionelles Ayurveda verwendet seit Jahrtausenden Kuhmilch und Ghee und keine Pflanzenmilch, da diese noch ein recht neuer Trend ist. Dazu habe ich in diesem Beitrag ausführlicher geschrieben. Doch heutzutage möchten die Leute gerne das Wissen aus dem Ayurveda nutzen und zugleich wollen oder können sie durch Unverträglichkeiten keine Kuhmilch verwenden…
