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Die ultimativen Reisebegleiter: 8 unverzichtbare Reise-Tools für deinen perfekten Urlaub
Wer eine Reise macht, der soll etwas erzählen. Doch es sollte nicht damit beginnen, dass du ganz essenzielle Reise-Tools nicht dabei hast. Weil ich regelmäßig verreise, habe ich eine ganze Kiste mit Dingen, die ich auf fast jede Reise mitnehme. Dank dieser hilfreichen Dinge bist auch du, neben deinen Papieren…
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Die Kunst der Ruhe: Anleitung für stille Meditation (Achtsamkeitsmeditation)
Stille Achtsamkeitsmeditation ist die älteste und klassischste Form der Meditation. Das Ziel ist es, ruhig zu sitzen und den Geist zu beruhigen. Das Bild des in sich versunkenen Buddhas hat stark dazu beigetragen, wie Meditation wahrgenommen wird. Zazen bedeutet sitzende Meditation. Ziel dieses bewegungslosen Sitzens ist, dass die völlige Stille…
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Skin Care: Alles, was wir über Hautpflege wissen müssen [Buch] Caroline Hirons
Manchmal gibt es Bücher, die nahezu alles über einen Themenbereich abdecken. Dies erspart einem, weitere Bücher zu diesem Thema anzuschaffen. Caroline Hirons‘ Buch „Skin Care“ ist genau so ein Werk und ist nun in einer überarbeiteten Auflage auf Deutsch erschienen. Die Haut ist das größte Organ unseres Körpers und verdient…
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Das ideale Ayurveda Frühstück für Pitta Dosha als perfektem Start in den Tag
Ein Frühstück für hitzige Pitta Typen sollten laut Ayurveda Pittas heiße, leichte, scharfe und flüssigen Eigenschaften ins Gleichgewicht bringen. Die wichtigste Regel ist, alles was für Hitze im Körper sorgt zu vermeiden. Zudem sollte der Konsum von Öl (Öl ins Feuer gießen) und Salz stark reduziert werden. Warum die Verdauung…
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Die Hormondiät von Dr. Sara Gottfried | Buchrezension
Die Hormondiät: Den Stoffwechsel regulieren und erfolgreich abnehmen durch Neustart des Hormonsystems Viele Frauen haben bereits unzählige Diäten hinter sich. So auch die Autorin Dr. Sara Gottfried, die in Harvard Medizin studiert hat und als Gynäkologin praktiziert. Auf die Frage, warum diese Diäten nicht funktionieren oder nur kurzfristige Erfolge bringen,…
